Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıfatos11
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-5.54 kg
-
07 Şubat 2019 Perşembe
-
29 Aralık 2018 Cumartesi
-
05 Mart 2018 Pazartesi
-
26 Şubat 2018 Pazartesi
-
24 Şubat 2018 Cumartesi
-
23 Şubat 2018 Cuma
-
22 Şubat 2018 Perşembe
-
21 Şubat 2018 Çarşamba
-
20 Şubat 2018 Salı
-
19 Şubat 2018 Pazartesi
-
18 Şubat 2018 Pazar
-
17 Şubat 2018 Cumartesi
-
16 Şubat 2018 Cuma
-
15 Şubat 2018 Perşembe
-
14 Şubat 2018 Çarşamba
-
13 Şubat 2018 Salı
-
12 Şubat 2018 Pazartesi
-
11 Şubat 2018 Pazar
-
10 Şubat 2018 Cumartesi
-
09 Şubat 2018 Cuma
-
08 Şubat 2018 Perşembe
-
07 Şubat 2018 Çarşamba
-
06 Şubat 2018 Salı
-
05 Şubat 2018 Pazartesi
-
04 Şubat 2018 Pazar
-
03 Şubat 2018 Cumartesi
-
02 Şubat 2018 Cuma
-
01 Şubat 2018 Perşembe
-
31 Ocak 2018 Çarşamba
-
08 Aralık 2017 Cuma
-
25 Ocak 2017 Çarşamba
-
24 Ocak 2017 Salı
-
23 Ocak 2017 Pazartesi
-
22 Ocak 2017 Pazar
-
21 Ocak 2017 Cumartesi
-
20 Ocak 2017 Cuma
-
19 Ocak 2017 Perşembe
-
18 Ocak 2017 Çarşamba
-
17 Ocak 2017 Salı
-
16 Ocak 2017 Pazartesi
-
15 Ocak 2017 Pazar
-
14 Ocak 2017 Cumartesi
-
13 Ocak 2017 Cuma
-
12 Ocak 2017 Perşembe
-
11 Ocak 2017 Çarşamba
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
-
27 Aralık 2014 Cumartesi 23:40:48
fatoş tartıya takılma sen. o sonra sana uymak zorunda kalıyor zaten. tartılma bi süre hatta. ama gün içinde özellikle akşamları et ye. sabahta yumurta peynir eksik etme alerjin yoksa. hem tok tutuyor hem kendi kalorilerini kendileri yakmakla uğraşıyor ;)
pes etme hadi bakalım göreyim seni fıstık :))))))) -
26 Aralık 2014 Cuma 17:43:20
bende dün anladım biraz fazla karbonhidrat ağırlıklı beslendiğimin. o zaman bir de bu türlü deneyelim ama hevesim kalmadı zayıflayacağıma dair. galiba bu gidişle alışveriş yapmam gerekicek :)
kıyafetlerim olmuyor artık :(
destekleriniz için teşekkür ederim -
26 Aralık 2014 Cuma 10:09:05
Merhaba. Yediklerin genelde karbonhidrat ağırlıklı. Kalori miktarı ne olursa olsun şayet listende protein düşük karbonhidrat yüksekse kilo vermen zorlaşır. Pasta, börek , patates, dolma yerine listende tavuk, yumurta, yoğurt, süt, nohut, tahıllı gıdalar ve salata ağırlıklı olmalı. Sakın vazgeçme ve sadece listeni biraz değiştirip sporuna devam et. 12- hafta içinde baskül yüzünü güldürür.:)
-
-
24 Aralık 2014 Çarşamba 09:55:19
meraba hatice.. bozuyorum arada ama tekrar devam ediyorum. ama verdiğim kilo sitede 1 kg görünüyor tartıda hiç değişmedi. motivasyonumu bozan tek şey o..
-
22 Aralık 2014 Pazartesi 21:46:07
fatoş aferin durmak yok. aynen devam. ben haftada birkaç kez bozuyorum ama devam ediyorum. sonuç ise artı kilo değil eksi kilo :))