Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıpaula toba
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.20 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
-
08 Aralık 2013 Pazar 10:45:47
74.4 sabah ilk kalktım, ama gün içinde 2 kilo oynar, yani 76 civarı, hatta 76.4 olur Hadi bakalım..... bugün geç kalktım, kahvaltı yapmam gerekmedi....
-
04 Aralık 2013 Çarşamba 14:05:02
Eeeeeeeeee....e ? Şimdi koşu bandı da gitti ? Fazla kaçırınca en azında biraz onunla dengelemeye çalışıyordum, şimdi ne olacak ?????
-
02 Aralık 2013 Pazartesi 18:49:34
Perşembe günü den beri aşırı derece de yemek krizindeyim, gözüm doymuyor, karnım doymuyor, aklım,fikrim, yemekte.... ne halt edecem ben ???? böyle 3 verip, 2 geri almak....of...ooooooof.....
-
-
26 Kasım 2013 Salı 18:28:01
teşekkür ederim, size de iyi akşamlar..kefiri denemenizi tavsiye ederim ama mayasını bulup, kendiniz evde yapmalısınız, tadı mükemmel oluyor, hem de daha sağlıklı..ama yoğurdu kendiniz mayalamanız da çok iyi..activiayla mayalayın ama eczanelerde satılan probiyotik tozlar var..bence ondan da katsanız çok daha faydalı olur..
-
26 Kasım 2013 Salı 11:11:40
rica ederim..eğer menopozdan dolayı erken kemik erimesi yaşamamak için süt içiyorsan, bence süt yerine süt ürünü yiyip içmelisin..yoğurt, kefir, ayran ve peynirlerin kalsiyum oranı çok daha yüksek..özellikle kaşar peynirinin kalsiyum oranı çok yüksek..
süt mayalanınca içerisinde faydalı bakteriler artıyor..evde yoğurt mayalayabilirsin..kefir ise barsak florasını güçlendiriyor, bağışıklığı yükseltiyor..tavsiye ederim.. -
26 Kasım 2013 Salı 10:27:41
geçmiş olsun... D 3 ORAL AMPUL öneririm..bağışıklığı güçlendirip, kilo vermenizi de hızlandırır.. D VİTAMİNİ eksik olan insanlar çabuk hastalanır ve kilo veremez..