Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  55 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (28gr) Uno Çok Tahıllı Ekmek

  134 kcal
• 1.00 x 1 Adet Kaşarlı Tost

  290 kcal
• 0.50 x 1 Adet Kaşarlı Tost

  145 kcal
• 1.00 x 100gr Patlamış Mısır (Yağda)

  580 kcal
• 1.00 x 1 Adet (18gr) Nescafe 3Ü1Arada Kahve (Ori̇gi̇nal)

  78 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

  23 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (14gr) Margari̇n Yağı

  25 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kremalı Mantarlı Makarna

  723 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Sütlaç

  347 kcal
• 1.00 x 1 Adet (50gr) Kırmızı Bi̇ber

  19 kcal
• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez

  192 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (28gr) Uno Çok Tahıllı Ekmek

  67 kcal
• 0.50 x 1 Bardak (250ml) Fanta Portakal

  62 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  melisss

  23 Eylül 2013 Pazartesi 23:10:12

  ---

  kremalı mantarlı makarnanın içinde tavuk eti de vardı...:) bulamadım kalorisini ..nesse:)

• 

  melisss

  23 Eylül 2013 Pazartesi 20:58:53

  ---

  evet yoğurt ya da ayran...bir de süt...
  
  nescafeyi esmeyi düşünuyorum artık bundan sonra ama
  
  günde 1 türk kahvesi içebilirim sanırım ...bol şekerli içiyorum ben ...

• 

  sophie

  23 Eylül 2013 Pazartesi 05:45:59

  ---

  O tostun ve kebabin yaninda birer kase yogurt yesen veya ayran icsen cok super olurmus....ayrica hergun sutte ic bu kadar kahve icersen vucuttan kalisyum uzaklastirirsin...yagli sut 150kalori...

• 

  sophie

  23 Eylül 2013 Pazartesi 05:40:46

  ---

  Kahve metabolizmayi hizlandirip yag yaktirir...ve israh keser...bilmem biliyomusun:-Dbiz zayiflamak icin iciyoruz

• 

  melisss

  22 Eylül 2013 Pazar 23:35:13

  ---

  amma kahve içmişim bugün...

• 

  melisss

  22 Eylül 2013 Pazar 13:36:50

  ---

  teşekkür ederim :):)

• 

  sophie

  22 Eylül 2013 Pazar 11:10:20

  ---

  kilonu guncellemek sana. kalmis ama bence 5 kilo olana kadar degistirme...her 5 kiloda guncelle...cunku kilo aldikca bazalmetabolizmanda degisicek...10gun sonra mesaj panosunu kullanabilirsin...benim sayfamada mesaj atabilirsin;-)

• 

  melisss

  22 Eylül 2013 Pazar 10:21:11

  ---

  bende tam bunu düşünuyordum :) hangi kuruyemiş daha faydalıdır diye elbette hepsi iyi ama daha iyileri hep vardır...
  
  kardeşine bol şanslar diliyorum ..çünkü gerçekten çok zor ....
  
  ben bu sitede yeniyim ...kilo durumunu benim mi her ay düzeltmem gerek ?

• 

  sophie

  22 Eylül 2013 Pazar 08:40:53

  ---

  benim kardesim de bu sitede kilo almaya calisiyor...kuruyemislerde kaliteli yaglar var ozellikle ceviz ve fistik....kalori alimini onlarla artirabilirsin...

• 

  melisss

  22 Eylül 2013 Pazar 06:17:03

  ---

  evet :) kilo almaya uğraşıyorum::)
  
  bende yağ eksikliği var ...öyle dedi doktor...proteini de akşamları almaya çalışıyorum şimdilik karbonhidrata yöneldim...
  
  bu dediklerinin hepsini seviyorum da ah birde iştah olsa:)
  
  ilgin için çok tşk ederim...geçen hafta başladım aslında 1.5 kilo almışım :)