Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen

  112 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 0.25 x 100gr Aki̇de Şekeri̇

  83 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (150gr) Kaşar Peyni̇rli̇ Omlet

  155 kcal
• 4.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  308 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Tavuk Sote

  190 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (250ml) Spri̇te

  103 kcal
• 1.00 x 1 Adet (200ml) Sırma Vi̇tami̇nli̇ C- Plus Li̇monlu Soda

  82 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  huvva

  16 Ekim 2013 Çarşamba 23:22:45

  ---

  bayramlığımla her gören "aaa ne kadar zayıflamışsın" diyor. evet hala bayramlık telaşındayım ve evet 4 kilo bile bu kadar mı farkettiriyor ? :D

• 

  iremiremirem

  02 Ekim 2013 Çarşamba 17:35:34

  ---

  Helal be! Ölçümü de halletsen güzel olur :)

• 

  huvva

  01 Ekim 2013 Salı 22:24:59

  ---

  :D ay hala alamadım püü bana :) evet azalttım elma ve ekmek ekleyecem sadece :D

• 

  iremiremirem

  01 Ekim 2013 Salı 21:13:21

  ---

  Anam kaloriyi mi azalttın sen? Gerçi daha akşam yemee yok da. yine de iyi. pil aldın mı tartıya? :)

• 

  huvva

  25 Eylül 2013 Çarşamba 22:45:16

  ---

  ah hülya ah bu tatlılarla napıcan annem sen, tatlıyı görünce arkana bakmadan nasıl kaçmayı öğreneceksin!!

• 

  huvva

  25 Eylül 2013 Çarşamba 00:00:50

  ---

  step-aerobic'e de başladım bakalım. tartıda bir kilo vermişim gözüküyor ama hadi hayırlısı :D

• 

  huvva

  22 Eylül 2013 Pazar 23:29:32

  ---

  bugün çok yedin hülya bu kadar kaloriye gelmen hiiç doğru değil :) neyse bir daha görmem umarım bu kalorileri :)

• 

  huvva

  19 Eylül 2013 Perşembe 23:38:18

  ---

  yaparız di mi :)

• 

  iremiremirem

  19 Eylül 2013 Perşembe 21:05:09

  ---

  helal! yaparız biz bu işi.

• 

  huvva

  19 Eylül 2013 Perşembe 19:39:39

  ---

  insanın diyet arkadaşı kuzeni olunca, tam gaz diyete veya yediklerinin hesabını tutmaya başlıyor.
  
  kendime dipnot: bu motiven geçmesin hiç hülyacım, yakında doğum günün var vermen gereken kiloların ilk adımlarını bu doğum gününde atmış olacaksın. Evde koşu bandın da var mesela, tozunu almaktan vazgeçip, üzerinde yürümeye başla!!
  haydi bismillah!