Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıdiyetarkadasim.com
-
Üyelik Tarihi23 Ağustos 2012
-
Son Giriş Tarihi08 Eylül 2021
-
CinsiyetErkek
-
Yaş42
-
Boy175 cm
-
Kilo76 kg
-
İdeal Kilo69 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.8 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1649 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1979 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1006 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1979 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı28 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.54 kg
-
03 Ağustos 2016 Çarşamba
-
02 Ağustos 2016 Salı
-
01 Ağustos 2016 Pazartesi
-
31 Temmuz 2016 Pazar
-
21 Aralık 2012 Cuma
-
20 Aralık 2012 Perşembe
-
19 Aralık 2012 Çarşamba
-
18 Aralık 2012 Salı
-
17 Aralık 2012 Pazartesi
-
16 Aralık 2012 Pazar
-
15 Aralık 2012 Cumartesi
-
14 Aralık 2012 Cuma
-
13 Aralık 2012 Perşembe
-
12 Aralık 2012 Çarşamba
-
11 Aralık 2012 Salı
-
10 Aralık 2012 Pazartesi
-
09 Aralık 2012 Pazar
-
08 Aralık 2012 Cumartesi
-
07 Aralık 2012 Cuma
-
06 Aralık 2012 Perşembe
-
05 Aralık 2012 Çarşamba
-
04 Aralık 2012 Salı
-
03 Aralık 2012 Pazartesi
-
02 Aralık 2012 Pazar
-
01 Aralık 2012 Cumartesi
-
30 Kasım 2012 Cuma
-
29 Kasım 2012 Perşembe
-
28 Kasım 2012 Çarşamba
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
14 Nisan 2015 Salı 09:11:39
günaydın. spor çok önemli evet. ne kadar yersen ye spor yaptığında en azından almıyorsun. bir de olduğundan daha az kiloda görünüyorsun.ben yürüyüşten başka spor yapamıyorum maalesef. her iki diz kapağımdada kıkırdak zedelenmesi var. sadece yürüyüş serbest.
-
11 Nisan 2015 Cumartesi 21:11:33
bu arada girdiğimiz veriler sıraya girmiş. yani sabah öğlen akşam. yeni olmuş bu sanırım. güzel olmuş ellerinize sağlık
-
08 Mart 2015 Pazar 09:11:34
Sayın Yönetici,
Zor bir kaç gün geçirdiğinizin farkındayım. Emeklerinize teşekkür ederim.
Ç.Özen -
-
07 Eylül 2014 Pazar 19:42:48
Kesinlikle bu site muhteşem bi şey çok teşekkürler yıllardır yıkılan inancım şuan yeniden filizlendiii :):):)
-
13 Aralık 2013 Cuma 09:42:06
Öncelikle böyle mükkemmel bir site için teşekkürler. gerçekten insana yemenin pardon gereksiz yemenin nasıl zarar verdiğini gösteriyor. herşeyi ölçüsünde ve sağlıklı tüketmeye yönlendiriyor. emeğinize sağlık...başarılarınızın devamını diliyorum..
-
21 Aralık 2012 Cuma 10:17:19
91 kg ile başlayan diyet maratonunda 2. durak...
hayatımda ilk kez giriştiğim sıkı bir diyet ile haziran - ağustos arasında yaklaşık 9 kg verilir ve kilo vermenin durması sebebiyle 82 kg ile diyete 2-3 ay ara verilir. bu arada diyetarkadasim.com fikri kafada belirir, temelleri atılarak işe girişilir ve ağustos sonunda kullanıma açılır.
kasım'da tekrar diyete başlanır ve bir ayda 4 kg daha verilir. 82 kg olan ağırlık aralık sonu itibariyle 78'e düşer. hedef; bir kaç aylık son bir aradan sonra tekrar sıkı bir diyet ile 75-76 kg'a düşmek ve bu kiloyu muhafaza etmek...