Mesaj Panosu
-
28 Temmuz 2017 Cuma 17:18:19
@merve1820 Ben yaptığımız şeyin ne kadar yanlış olduğunu ve bugüne kadar bundan kilo aldığımızı belirtmeye çalıştım hiciv yaparak :) Ye, iç, yat, sağlığını kaybet demek istemedim. Yazımı tekrar okursanız daha olumlu anlarsınız ne demek istediğimi ;)
-
27 Temmuz 2017 Perşembe 08:25:12
@sebilee Bizim gibi beslen :) Buraya gelmeden önceki beslenme tarzımız senin için tam bir kılavuz olabilir. Gece geç saatlerde ye. Kahvaltıyı hafif,öğle yemeğini doygun, akşam yemeğini çıldırmış gibi ye yani. Beyaz ekmek ye, kızartma ye, tatlı ye bol bol üstüne. Çikolata favorimdir :) Bir elin fındık ezmesinin içinde olsun,diğer elin fındık ezmesinin içinde. Hamurişlerini de es geçme. Hele kumpir, en masum gözüküp en kalorili yiyecektir mesela. Gece 12'de ye, yat üstüne. Sabah +1 kg görmezsen ben bu işi bırakırım :)
Şaka bir yana, aslında evet yazdıklarım doğru, birebir kilo yapan şeyler ama önemli olan senin sağlığın. Kalorisi yüksek olan herşey kilo yapar ama ne hikmetse kalorisi yüksek olan herşey de sağlıksız besinlerin içinde gizli. O yüzden sana naçizane tavsiyem, kendine 3000 kalori sınırı koyma. Kalorisi yüksek ama sağlıklı besinleri tüketmeye başlayarak dene. Örneğin fındık, ceviz, kırmızı et. Bu şekilde yavaş ve sağlıklı bir şekilde kilo alabilirsin. -
14 Nisan 2017 Cuma 17:17:12
Diyet kolayla birlikte bol cısssbıssslı iskender yiyip üzerine de bir dondurmalı irmik yiyesim, yediklerimi yakmak için de sabaha kadar nağra ata ata koşasım var :)
Değer mi? Değmez ;) -
13 Nisan 2017 Perşembe 14:03:34
Ve bir gün tanrı kadını yarattı. Kadın da hiç üşenmedi, gitti mutfağa, ekmeği aldı, kaymağı aldı, ekmek kadayıfını çıkarttı başımıza. Zaten ne çıkıyorsa hep bu kadınların başının altından çıkıyor :)
-
12 Nisan 2017 Çarşamba 12:01:42
@ysmn asln Vücudunuzda ödem oluşmuştur belki. Hemen umutsuzluğa kapılmayın. Benim sabah uyandığımda tartıda bir gecede -1 kilo gittiğini gördüğüm günler oldu, aynı şekilde +1'leri de gördüm aynı günde. Birkaç gün düzenli beslenin, eksiye doğru düzelmeye başlayacaktır.
-
12 Nisan 2017 Çarşamba 07:35:37
Günaydın,
Bol bol acı biber yiyin. "Ben sevmiyorum, çok acı" demeyin, yiyin. Bağırsakları çalıştırıyor, metabolizmayı hızlandırıyor, yağ yakımına yardımcı, sağlıklı. E daha ne olsun? :)
Tartıda bol eksilerimiz olsun. -
11 Nisan 2017 Salı 16:00:05
@yağmurtozu Açken tartılmak hem bilimsel olarak gerçek kilonuzu yansıtır hem de moral verir :) Çünkü günün hiç bir saatinde sabah uyanır uyanmaz tartıldığınızdaki kadar hafif çıkmazsınız :)
Bana gelince ben geğirdiğimde bile tartılıyorum, tartıya eksi rakamlar yansır diye :) -
11 Nisan 2017 Salı 07:27:15
@ladylimpid Onu ben de fark ettim, aynı şeyleri yemişiz ama benimki yüksek onunki düşük çünkü kendisi girmiş kalori değerini. Çoğu zaman "Bir parça", "Bir kaşık" şeklinde ama parçaların kalorilerinden biraz çalınmış :) %30 yağı azaltılmış kalori :) Ben de arada üç kağıt yapıyorum ama benim yöntemim farklı 😖
-
11 Nisan 2017 Salı 07:22:13
Herkese günaydın,
@galatasaray86 Dün ben öğle yemeğine çıkmadan yarım saat kadar önce nescafe içtim, biraz az koydum süt tozunu, hafif acıydı. Yemekte iştahımı kesti. Uzun süredir ilk defa yemeklere saldırma şevkini hissetmedim içimde. Tabağımdaki yemekleri aheste aheste yedim :) Tavsiye ederim. -
05 Nisan 2017 Çarşamba 13:09:01
Bazen gözüm dönüyor, elmanın sapı, üzümün çekirdeği, kahvenin pıtırcığı kaç kalori diye hesaplamak, sürekli kedi gibi ciğerlerin karşısında yalanmaktan gına geliyor. Gözüm dönüyor, dayanamıyor, kaçamak yapıyorum ama pişmanlık öyle bir oturuyor ki gırtlağıma, yediğimden de eskisi gibi tat alamıyorum amma velakin yemekten de geri kalmıyorum. Diyorum ki ye ye semir patlayana çatlayana kadar, git sonra tüp mide ameliyatı ol. Sonra yarım çeri domatesini bile yiyeme, "Off çok şiştim ya, yine domatesi fazla kaçırmışım galiba" de. 5 ayda mis gibi zayıfla, al telefonunu eline fotoğraf çekip çekip düşman çatlatırcasına sosyal medyaya yükle :) Baklavaymış, mantıymış, dolmaymış, pizzaymış heyecanlanma eskisi gibi, kıvranma cici mamalar karşısında.
Tabi ameliyatın da riskleri var, tartışmaya açık, konu uzar ama hayat boyu da kalori hesabı yapılmaz ki..
Neyse sizi de meşgul etmeyeyim de gidip bir kalorimi hesaplayayım kuzu kuzu :)