Mesaj Panosu

• 

  zeynebahsen

  31 July 2026 Friday 20:02:39

  Beğen 0

  Merhabalar. Verilen kiloların geri alınmasının temel sebebi kaloriyi bazal metobalizmanin çok altında tutmak. Böylece kişi hızlı kilo verdiğini sanıyor ama giden maalesef kas ve su oluyor. Tartıda tatmin edici ama geri dönüşü çok acı oluyor. Doğru olan bazal metobalizma ile günlük kalori ihtiyacının arasında tutmak. Böylece yavaş ve kalıcı aynı zamanda doğrudan yağa yönelik bir kilo verme oluyor. Ayın sonunda tartıda tatmin olmazsınız belki ama tami tamına bir kilo yağ vermiş olursunuz. Bunu sporla desteklerseniz ikiye üçe de çıkabilir. En kalıcı yoyo etkisi olmaya kilo verme şekli budur. Umarım birçok kişi okur mesajımı