Mesaj Panosu
-
09 Temmuz 2019 Salı 23:10:16Ve eveeet. Epeydir yoktum burda. Kalori takibi yapmadım. Ama sıkı diyebileceğim diyet yaptım. Emziren biri olarak tuttum boğazımı. Öncelikle şekeri kestim komple. Artık kullanmıyorum. Tek tatlı hakkım haftada sadece 2 defa bir parça Bitter kahvenin yanında. Beyaz un içeren hicbirsey makarna ve pirinç pilavı Güle güle. Bol su. Metabolizma hızlandırıcı çaylar. Tek eksik spor ve Yürüyüş maalesef yok. 1 ayda 4 kg gitti. Sadece sağlıklı beslenme ile oldu bu olay. Son 6 kg ha gayret
-
04 Mayıs 2019 Cumartesi 00:37:40
Çok haklısınız Kocaman hanım. Biliyorum tüm bunları aslında. Zira ilk bebeğim değil. Kızımın doğumundan sonrada kalori hesabı ile kilo vermiştim yine. Bu site yeni kurulmuştu. O zaman 70 kilodan 56 'ya 1 sene içinde indim. Şimdi sadece 10 kg verme hedefim var ama olmuyor. Çok stres yapıyorum galiba ve en kötüsü işe araba ile gidip geliyorum. Masa başı iş derken yaş faktörü ile yavaşlayan metabolizma tuzu biberi bu sürecin.
Ama metabolizma problemi olmayan biri için kalori hesabı cidden mükemmel bir şey. Herşeyi yeyip kilo verdim zamanında ama az yedim. O yüzden bu sitedeki kalori bilgilerinin doğruluğu çok önemli.
Herkese kolaylıklar diliyorum -
29 Nisan 2019 Pazartesi 12:16:54
Merhaba herkese. 1 haftadır Tilya kürü uyguluyorum deneyip göreceğim işe yarıyor mu. Yağ metabolizmasını düzenliyormuş. Umarım öyle olur . Aslında doğum yapalı sadece 5 ay oldu ama yaz dönemine girdiğimiz için acele ediyorum fazlalıklardan kurtulmak için. Bu TİLYA kürünü uygulayan oldu mu aranızda. Emziren anneler icebilir deniyor. Aslında tedirginim ama. Motivasyonum bozuk. Sağlıklı beslenerek kilo gider emzirme döneminde evet. Ama benim süt problemim var ve az yediğimde her zamankinden farklı yediğimde azalıyor sütüm. Tavsiyeleriniz nedir bu konuda. Şu an için fazlam 10-11 kg . Ha bu arada ödem çok maalesef. Şu 2,5lt. İçiyorum. Olmuyor olmuyor.
-
-
12 Şubat 2019 Salı 23:56:34
Merhaba herkese. Bundan tam 6 yıl öncede buradayım. Kızımın doğumundan sonra aldığım kiloları diyet arkadaşım ile vermiştim ve tam 1 sene sonunda yavaş sağlıklı beslenerek 13 kg fazlalığım gimisti.
Kilolu biri değilim normalde ama hamileliklerim öyle olmuyor. Yaklaşık 3 ay önce bir doğumum daha öldü ve şu anda yine 13 kg fazlam ile mutsuz bir halde yaşıyorum.
1. Korkuyorum bunda iştah çok. Ayrıca sütümü bilinen gıdalar ve su çoğaltmıyor. Neler denedim neler boza ve Tahin helvası ile sütüm gayet iyi. Bir ara 1200 kalori diyeti yaptım resmen kesiliyordu sütüm. Eczaneden gıda takviyesi aldık mecbur. Evdeyim hep kış hava soğuk sıkıntı çok ve ben hoop mutfakta buluyorum kendimi. Çok yiyorum çok offf.
2.si yaş ilerliyor ve metabolizma yavaşlama yolunda hızla ilerliyor. Emzirdigim halde aldığım kalori çok sanırım ki gitmiyor.
3.sü ciddi derecede ödemimin hala olduğunu hissediyorum. E ben zorla giyiyorum ayakkabılarımı.
Ve en önemlisi motive olamıyorum hala. Böyle tombik istemiyorum kendimi. İşe başlıycam yakinda içine gireceğim kıyafet bulamamlak çok zor.
Emziren anneler varsa burada banada motivasyon verin biraz lütfen çok ihtiyacım var. ( evde iki çocuk daha var ve tam bir canavarlar gece gündüz pasta börek kurabiye hiç eksik değil ki😒 -
23 Ocak 2019 Çarşamba 22:50:39
Merhaba arkadaşlar. Kesinlikle bu site işe yarıyor. Daha önceki doğumumda verdim tüm kilolarımı. Ama bu sefer ki Doğumumun kiloları zor gidecek gibi. Metabolizma yavaş. 2 aylık bebeğim bırakıp yürüyüşe çıkamıyorum. Evde hep onunlayım gündüz uykuları maksimum 1 saat. Dolayısıyla yemek ara öğün vs vs Allah ne verdiyse. İşim zor biliyorum. İştah ooo süper. Emziriyorum biraz kısınca azalıyor süt. İşe başlayacağım kiloların gitmesi lazım. Velhasıl kara kara düşünüp boğazı tutmanın ce düzenli yemenin yollarını arıyorum. Benim gibi emziren bebeği küçük var mı. Bu arada 72'ydim doğum sonrası. Şu an 69 'u gördüm. Hala ödem mevcut farkındayım. İnşallah o da geçecek. Ha gayret hadi. ...
-
23 Ocak 2019 Çarşamba 16:08:36
Bende emziriyorum. 2 aylık bebeğim. Doğum öncesi için 11 kg vermem lazım. 77 ile doğuma girdim. 69 'u gördüm şükür. İştah çok açıldı bende. Bi ara iyice azalttım yemeyi sütüm azaldı. Çok korktum kesilecek diye. Şimdi yeniden ufak ufak azaltmaya başladım. Normalde kilo problemi olan biri değilim. Sadece hamilelik işte. Yakında çalışmaya başlayacağım. Birazda olsa incelmem lazım. Birbirimize destek olalım. İnşallah gidecek kilolar .
-
03 Ocak 2019 Perşembe 22:56:37
Maşallah 50 günde çoğu gidip azı nasıl kaldı. Bana da o azimden istiyorum. Gram gidiyor ama kilolar duruyor.