Mesaj Panosu
-
04 Şubat 2016 Perşembe 13:30:53
Merhaba arkadaşlar geri dönüş yaptım gene eskiler de burada olduğunu görmek çok güzel... :)
-
23 Ekim 2015 Cuma 09:49:29
@alcadras kerata iki gün kaybolduk hemen yumulmuşsun yemeklere bahane istemeyiz kardeşim icraata gel bakalım neyse 4 kilo geri almışsın düzelir moralini bozma bende 26 kilo verdim tatilde açık büfeye dayanınca 2 kilo almıştım gelir gelmez ilk haftada geri verdim hemen bu aralar vücüdu 1 aylığına dinlenmeye soktum zaten o kadar kilo cok kısa zamanda verince yoruldu vucut rehabilite ediyorum ama kilo almıyorum Kasım ayından itibaren diyete devam edeceğim son 20 kilo verdim mi ondan sonra hayat boyu o kiloyu tutmayı düşünüyorum bakalım ilerde ne olacak
Hem sen daha gençsin çabuk verirmisin kiloları... :)
Çok klişe bir laf ama gerçek -
-
-
12 Ekim 2015 Pazartesi 18:59:20
Kalori takibini kayıtlarımı siliyorum ve yeniden başlıyorum tatilde 2 2,5 kilo aldım yeni bir motivasyon ile hedef sağlıklı yaşam 14 gün sonra görüşürüz inşallah
-
-
07 Ekim 2015 Çarşamba 03:06:18
Selamünaleyküm arkadaşlar bir büyükarkadaş öldü ( 1000 lik) bitti 30 tur attım sahilde hızlı tempoda kafam hala güzel...:)
Not kankamı everdik darısı bana evin yolunu bulabilirsem
Extra not yayayım no araba bıraktım parkta çarpmayın banaben çarparsam sarhoşum bilin şimdiden... :))))) -
-
05 Ekim 2015 Pazartesi 03:09:22
Teşekkür ederim hilal hanım bekliyoruz bakalım yeni düşüşleri..
:) -
04 Ekim 2015 Pazar 20:00:57
2 haftadır 105 kiloda çakıldım bayramdan bu yana 104-105 arası gidip geliyorum güzel güzel gidiyordu kilolar durunca biraz moralim bozuldu birde iş bitti haraketim azaldı hemen salona gitmem lazım sanırım yoksa paslanmaya başlayacağım böyle giderse... :)