Mesaj Panosu
-
29 Eylül 2016 Perşembe 09:36:36
@yorgunmelek çok sevindim darısı başıma inşallah ben 2 haftadır falan bocalıyorum tatilden geldim geleli aynıyım sadece spor yapamadım onun yerine yürüdüm aldığım kalori hep aynı hepinize tavsiye verdim ama şimdi benim aklım karıştı :) neyse elbet düşecek yaa aynen devam
-
28 Eylül 2016 Çarşamba 17:38:24
@yorgunmelek bana yazsaydınya ben hep buralardayım aralarda oluyor öyle şeyler geliir geçer bende 2 haftadan beri çok gerginim sabahın körlerinde kalkıp 8 9 lara kadar çalışıyorum ve spor yapacak halim kalmadı sadece yürüyüş ama baktım bugün düşmeye başlamış sende içinden söyle bu durum geçici diye ben öyle yaptım birşe iyi yada kötü herneyse geçecekk zaten profilinede baktım çoğu gitmiiş azı kalmış kendime söylediğimi sanada söyleyim Ha Gayret !!!
-
28 Eylül 2016 Çarşamba 15:09:09
Arkadaşlar bu ne sessizlik!!! hepberaber diyetimi bıraktınız yoksa ;)
-
26 Eylül 2016 Pazartesi 17:58:46
@fitkızsude rica ederim @betsin hanım gerçekten harikasınız
-
26 Eylül 2016 Pazartesi 00:06:15
@fitkızsude ben daha önceden kullanöıştım kilo yapıcı bir özelliği yok yani bi kortizon gibi hormonlarla oynamıyor fakat tek dezavantajı kabızlık yapıyor onun için diyetine kayısı vb şeyler eklersen sıkıntı olmaz geçmiş olsun
-
24 Eylül 2016 Cumartesi 13:42:24
@deniz01 çok teşekkür ederim güzel yorumun için birkaç yıl önce o kadar cahildimki düşün diyetin yanında 10 gün spor yapıp kilo veremeyince (muhtemelen plato ) ya bu spor bana kas yaptırdı kas olarak alıyorum diyip sporu bırakmıştım o kadar yani e bi Allahın kuluda çıkıp demediki a benim saf kızım kas o kadar kolay yapılsa etraf herkülle dolar taşadı diye :) Bu yüzden bilgiyi tecrübeyi paylaşmak önemli buradan çok şey öğreniyoruz bütün diyet arkadaşlarıma teşekkürler ve başarılar diliyorum
-
23 Eylül 2016 Cuma 21:21:25
@murad extra enerji harcamadan vücudunun harcadığı kalori yani nefes almak olsun kalbin sindirim sisteminin çalışması olsun uyumak olsun fiziksel özelliklerine göre vücut bunu harcıyor
-
23 Eylül 2016 Cuma 21:16:34
@hiloss o 79 benide delirtiyor şu sıra nasıl bir ödemse 1 buçuk haftadır atamadım sana gelince plato aşamasında olduğunu düşünüyorum yani vücut kendini korumaya alıyor belli bi kilodan sonra daha az yak diyor bu konuda çok şey söyleyen var ama kafa karışıyor bana sorarsan programı bozmadan devam et ben öyle yaptım 1 hafta sonra hızla inmeye başladı he bu arada tartıdan bikaç gün uzaklaş rakamlara odaklanma fazla sonuçta un çuvalı değiliz insan vücudu herşeyden dolayı fazlada çıkar eksikte genel tablo mutlu ettiği zaman anlarsın :))
-
-
23 Eylül 2016 Cuma 18:51:38
@betoo senaryo bana epey bi tanıdık geldi dur ben sana filmin devamını anlatayım önce dersinki ya şu açlık duygusunu hissetmeden kilo verdiğime inanmıyorum kendini kısıtlarsın kısıtlarsın baş döner tansiyon düşer sonra ya birini kırmamak için !!! yada iradene yenik düşerek yasaklı bişey yersin sonra içine bişeyler oturur sanki insanlık suçu işlemiş gibi kendinden soğursun ya onu yedim şunuda yiyim ya hadi birazda bundan yarın yaparım diyetimi yok pazartesi ayın başı yılın sonu kabotaj bayramıydı derken uzuunca bi süre ertelenir o diyet sonuç kilolu geçirilmiş zamanlar yada böyle olmadı diyelim verdin kilolarını sonra öyle bi özgüven geliyoki ben herşeyi biliyorum bak nasıl yaptım havaları sanırsınki Canan Karatay sonra ne oluyor biliyomusun o aklında kalan yiyecekleri tek tek yemek istiyorsun içten içe farketsende tartılmak istemiyosun sonuçta kilo almış olamazsın dimi neyse böyle zaman daha hızlı geçer zaten kıyafetlerin içine sığmamaya başlarsın sonra birgün çıkılır o tartıya acımasız gerçeklerrr verdiğin kiloları fazlasıyla geri almışsındır lanetler edersin tekrar tekrar başlarsın bildiğin kısır döngü........ Anlattığım yöntemlerle 20 kilo verip yaklaşık 1 yıl içinde 25 kilo almış biri olarak söylüyorum arkadaşlar diyettende keyif alın eğlenin yeri gelince o çikolatadan bi parça koparın o kekten bir dilim alın kilolu olarak ne yıllar geçirdiniz 3 ay 5 ay 6-7 ay gözünüzü korkutmasın..