Mesaj Panosu
-
06 Ekim 2016 Perşembe 21:45:30
@melis cebir ben teşekkür ederim ne demek bilgim olan herşeyi paylaşmayı seviyorum çünkü psikoloji herşeydir ne kadar iyi hissetmek o kadar başarı ;)
-
06 Ekim 2016 Perşembe 15:58:50
@melis cebir herkese aynı şeyi söylüyorum ama işin anahtarı gerçekten bu vazgeçmemekk souçta insanız ve hemen hiçbirimizin çok rahat bir hayatı yokki sadece diyetle sporla uğraşalım hep mücadeleyle geçiyor. Bu hengame içinde herzaman sağlıklı beslenelim olmuyor arada yemeği fazla kaçırıyoruz spor yapmaya fırsat bulamadığımız oluyor canımız bişeyler çekiyor bi şekilde uydurmaya çalışıyoruz çalışacağızda aman sakın bugün yedim yarında yiyim ya bırakayım şimdi pazartesi başlarımlar yapma ya şu tatlıdan bir parça aldım nasıl olsa tamamınıda yiyim bunlar hep başarısızlığa götürüyor takibe devam bir süre sonra alışıyor bünye sonra kendinle gurur duyacaksın şimdiden başarılarr
-
06 Ekim 2016 Perşembe 15:49:27
@yorgunmelek birde ben varım sporla arası bozulan bizim çocuk okula başlayınca çok erkenden kalkıyorum bu sefer vücut yorgun düşüyor e tabi havalarında etkisi var insanın içine enerji gelmiyor biraz toparlanabilsem başlıycam inşallah sadece işyerine yürüyerek gidiyorum biraz o dengeliyor
-
04 Ekim 2016 Salı 22:48:20
@sherlocked sen öyle yazınca rahmetli babamı hatırladım ben senin yaşlarındayken yemek yememek için kendimi odaya kilitlerdim ağzıma hiçbişey sürmezdim babamda kapının altından çikolata atardı böyle diyet olmaz diye geçen yıl kaybettik şimdi onun anlattıklarını yazıyorum buraya gerçektende olmazmış sevgili dostlar kendinizin sevdiklerinizin en önemliside hayatın kıymetini bilin gerisi bi şekilde geliyor
-
04 Ekim 2016 Salı 20:06:56
Arkadaşlar ben bu gibi durumlarda bir tadımlık alıyorum bir çatalın ucuyla birinin tabağından alırım yoksa tabiri caizse kedi ciğere bakar gibi yalanırsam vücudun intikamı acı oluyor aylarca kendine hakim olursun dayanırsın ama birgün öyle bir zayıf anına denk gelirki tatlıyı tepsiyle yersin o yüzden gözün geride kalmasın önemli olan abartmamak ve alışkanlık haline getirmemek bir çataldan o kadar korkmayın he olurda çatalın ucu büyükse :) o zamanda başka bişeyden kısarak devam edin
-
03 Ekim 2016 Pazartesi 11:07:43
@yorgunmelek anlatılmaz yaşanır artık darısı 60 lara benim daha 50 gün fenada değilim yani :)) İnşallah sende kısa zamanda 60 lara dönersin bırakmayınca eninde sonunda veriliyor @betsin hanım tebrikler evet o dirençlerden çok çektik çok takıntı yaptırdı bize ama sonuç önemli hepinize iyi haftalar
-
03 Ekim 2016 Pazartesi 09:41:03
Yaklaşık 3 yıl aradan ve 2 haftalık direncin ardından 79,250 !!! birbirimizi o kadar özlemişizki... Sarıldık ağlaşıyoruz :)))) Darısı tüm sevipte kavuşamayanların başınaa Bedenini seven arkadaşlar evet sevin ve vazgeçmeyin her eylemin sonucu var ve bu sitenin bana katkısını inkar edemem biraz fazla yiyince elin gitmiyor kaydetmeye ama ne olursa olsun kalori takibini bırakmayın derim ben
-
30 Eylül 2016 Cuma 17:10:56
@betsin arada oluyor öyle ya alakasız bişey geçiyo eline bi bakıyosun öğünün yerine geçmiş :) Bizim ofisede merci çikolatayı kim getirdiyse bir 70 kalori işgal ediyor günde almazsam aklım kalıyor tatlıya dayanamam öyle birşey iştee
-
30 Eylül 2016 Cuma 09:36:13
@zodyakbiruni çok geçmiş olsun bunu bilmiyordum başa gelen çekiliyor malesef benim ödülden kastım kalori dışına çıkmak yada o gün hiç diyet yapmamak değildi misal bana hergün ödül günü :)) çikolata yemediğim gün yok ama 1 2 madlen yada bir parça bunuda içeceğim içeceklerden kısıtlayarak yiyorum onun dışında sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum herhangi bir listem yok olsada uymam zaten :) ama senin durum biraz farklı olduğu için doktor tavsiyelerine uyman gerekiyor sağlık olsun ya Allah kötü hastalıklardan korusun İnşallah en kısa zamanda kilolarını verir sağlığına kavuşursun
-
29 Eylül 2016 Perşembe 21:28:07
@zodyakbiruni benim 5 yıl önceki halimi hatırladım yazdıklarını okuyunca birebir aynı şeyler oldu bu kadar olur yani ve tahminime göre biraz ağır bi diyet uygulamışsın arada ödüllendir kendini ani düşüşler ani yükselişlere sebep olur sevgiyle kal