Mesaj Panosu
-
28 Haziran 2020 Pazar 21:20:42
nisait benim bir önceki serüvenimde 10 gün sürmüştü düzeni hiç değiştirmemiştim tabi bünyeye göre değişir o birde 3 gün kaloriyi değiştir diyorlar örneğin 1000 alıyorsan 3 gün sırayla 1500 1200 arası al vücut şaşırsın diyenler çok var fakat ben uygulamadım ama şunuda söyleyeyim rakamlara takılma sen devam ettiğin sürece eninde sonunda inecektir. 😉
-
28 Haziran 2020 Pazar 16:25:01
Sibel1974 Motivasyonu yükselttiğinize çok sevindim evet uzun bir süreç insanız sonuçta motivasyon düşer arada kaçamaklar olur hepsi insanlık hali önemli olan dünü dünde bırakabilmek yoksa hepimiz aynı kalırız
-
27 Haziran 2020 Cumartesi 14:10:36
Selamlarr..Bol eksiler hepimize bu arada Beyonce nerelerdesin 🙂
-
26 Haziran 2020 Cuma 16:15:31
Bir moralde benden gelsin hedefime 13 kg kaldı 🙂 Bugün 77 yi gördüm Başaracağız arladaşlar yapacağız biz bu işi 🙂
-
25 Haziran 2020 Perşembe 12:06:01
Kızlarr bugün süpersiniz enerjiniz bol olsun 🙂🙂🙂 Ben bugün biraz rötarlı geldim 😉 Bu arada Cemilem tebrik ederim darısı tüm diyet arkadaşlarımın başına ❤❤
-
24 Haziran 2020 Çarşamba 14:37:35
Beyonce çok güzel anlatmışsın vazgeçtiğim zamanlar hep öyle oldu bugün yazmayayım moralim bozulmasın hesabı sonra iş tartılmamayım demeye gidiyor en son cesaretimi toplayıp çıkmıştım tartıya Kendi kendime dedimki diyelim 100 kg çıktın çözümü varmı ? var ucunda ölümmü var ? yok tekrar başlarım alt tarafı diye kendimi ikna ettim sonuç 85 kg çıkmıştı şuan 78 şimdi diyorumki iyiki ogün kendimle yüzleşmişim Bu yüzden insanlık halidir herşey bizler için ne olursa olsun kaçmayın kendinizden ❤❤❤
-
24 Haziran 2020 Çarşamba 11:29:16
Beyonce , Gamzegül evet başaracağız yeter bu ürünlerden sağlımızı kaybettiğimiz Bunun için rehabilitasyon merkezi açılsa yeridir 😉 Bu arada Beyonce son mesajını kahve içerken gördüm 🙂 Sağlımıza ☕ ☕ ☕
-
23 Haziran 2020 Salı 18:32:01
Sibel1974 Yoksunluğu bende çektim Ben resmen çöp mideli insandım saçma sapan ne bulursam üst üste tüketirdim Yoksunluktan çıktığımda farkettiğim şey Bunlar alkol gibi kumar gibi batakmış dedim sadece kilo verip güzel görünmek değil mesele bağışıklık sistemimizi sağlam tutmalıyız
-
23 Haziran 2020 Salı 13:32:24
Canan Karatay ı bende okuyayım merak ettim şimdi ben genelde düz mantık yöntemler uygulamaya çalıştım ben listelere uyamam diyordum tabi daha profesyonel davranmak lazım bundan sonra Benim arada oğlumu kıramayıp bir parçacık yediğim oluyor abur cuburu devamını getirmiyorum kesinlikle ve evet bunları yemediğim zaman iştahsız olduğumu farketmem çok şey anlamama sebep oldu alışkanlıklarımızı kalıcı olarak değiştiremezsek daha çook milim milim hesaplamalar yaparız
-
23 Haziran 2020 Salı 12:22:16
Çok doğru yazmışsınız arkadaşlar bende hazır ürünlere bağımlılık geliştirenlerdenim domates yemeye yeni yeni alışıyorum desem gülersiniz ama gerçek meyve desen diyetten diyete sebze eve bile zar zor girer çürüyor diye almam fakat herşeyin bedeli var işte şimdi 1 saat yürüsem baygın düşüyorum teyzeler dedeler benden daha canlı duruyor. Bunu yavaş yavaş değiştireceğim