Mesaj Panosu
-
11 Eylül 2016 Pazar 18:12:09
Diyete bayram seyran dinlemeden devam edeceklerden biride benim :) Şimdi tavsiyem eş dost akraba dolaşacak arkadaşlara bizim aile çok ısrarcıdır yok bayramda diyetmi olur yok şimdi ye sonra devam edersin vs bende çözüm yolunu şimdi x lerden geliyorum tıka basa doydum o olmadı tansiyon yada şeker sorunu çıktı yok onuda yemediler artık yanınızda eş dost çoluk çocuk kim varsa çaktırmadan yedireceksiniz:) ve her ihtimale karşı evden sıkı bir kahvaltı yapıp çıkmayın vee kalori takibini bırakmayın Tüm arkadaşlara mutlu bayramlar dilerim. ..
-
-
08 Eylül 2016 Perşembe 16:26:56
birözlem ayrı ayrı hesaplamak senin için daha sağlıklı olur çünkü 540 kalori olanda yoğurt miktarı belirtilmemiş hatta light yoğurtla yapabilirsen çok daha iyi ayrıca ben bazen başka sitelerdeki kalori değerlerine bakıp sağlama yapıyorum
-
08 Eylül 2016 Perşembe 09:12:05
Hepinize merhabalarr 46 beden zar zor olurken 44 ün içine "cuk" diye oturabilmek insanların artık fark etmesi inanılmaz haz veriyor önceden kilo verme durunca hevesim kaçardı şimdi bırakmak yok yavaş olsun sağlam olsun :) mutlu bir gün geçirmeniz dileğiyle. ..