Mesaj Panosu
-
02 Mart 2018 Cuma 23:01:17
Tam buğday lavastan cips yaptım bugün kendime yanına da humus ohhh bandıra bandıra yedim ve deli doydum tavsiye ederim 💃
-
01 Mart 2018 Perşembe 12:49:28
@elifsinem deneyin pişman olmayacaksınız 👌😋 ben çok sevdim 😋
-
28 Şubat 2018 Çarşamba 11:39:57
Dün bı kurabiye yaptım yulaf ezmesinden efsaneee olduuu ara ogunum gelse de yesem 😋 eşim bile hiç yulaf olduğu anlaşılmıyor kıtır kıtır olmuş dedi ki gerçekten öyleydi hani bu etinin kurabi'si var ya hah valla baya ona benzettim ben 👌 içindekiler : yumurta, Hindistan cevizi,yulaf ezmesi, tarçın, yerfıstığı ezmesi (doğal),kuru üzüm,tahin, vanilya, kabartma tozu,ceviz çok az da tatlandırıcı koymuştum ama hiç gerek yokmuş 👌
-
27 Şubat 2018 Salı 17:16:07
@elifsinem şiddetle katılıyorum 👌 spor öncesi zero shot içiyorum yarım şişe gerçekten enerji veriyor yoruldugumu pek anlamıyorum l-carnitin içeriyor zayıflamaya yardimciymis 😅
-
26 Şubat 2018 Pazartesi 21:22:04
Benim gibi çikolata manyaklarina sağlıklı bir çözüm 😋 muzu dilimleyip bı poşete atın üstüne kakao ekleyip poşeti sallayin muz kakaoya bulansin sonra afiyetle yiyin 👌 mis 😋
-
25 Şubat 2018 Pazar 20:55:06
Reformer pilates yapıyorum haftada iki gün kolay görünen ama gerçekte baya insanı zorlayan bı spor ama iyiki baslamisim vücudun her yerini çalıştırıyor sıkılastırıyor ama tartı da çok bı değişiklik yaptığını söyleyemem gerci aman aman bı diyet yapmadım bu sıralar fırsat buldukça yürümeye çalışıyorum çok yoruluyorum bebekle zor oluyor 🙄ama asil söylemek istediğim sporsuz kilo verenler sizi hiç sevmiyorum 😬😬😬😂😂😂 yiyip de kilo almayanlara olan hislerimden hele hiç bahsetmeyeyim 😂😂😂😂😂
-
23 Şubat 2018 Cuma 20:51:27
Yılların tecrübeli diyetcisiyim neyin ne olduğunu bildiğim halde hala sihirli bir değnek arıyorum 😬🙄
-
30 Ocak 2018 Salı 14:22:03
Bir kaç gündür şekerli hiçbir şey yemiyorum kasten değildi aslında ama farkedince yemedigimi devam ettirdim bı kaç gün olsa da tadına bakınca gerçekten eskiden sevdiğim bayıldığım tadı normal gelen seyler çok tatlı gelmeye başladı hoşuma gitmedi resmen şaşırtıcı şekilde demekki 21 gün denesek bu baya baya ise yarayacak..tabi beyin yine eskiden alıştığı tada odaklı aklıma gelmiyor değil yani..
-
14 Ocak 2018 Pazar 00:01:34
Bu al verler yıpratıyor insanı o yüzden bı gayret verebildiginiz kadar verin arkadaşlar rehavete kapılmayın sonra daha yorucu daha zor oluyor kilolar direnç gösteriyor vücudun dengesi sasiyor psikoloji zaten mahvoluyor 20-25 kg verdim, al verleri saysam bı ben ederdi herhalde ,ama gel gör ki aynı yerde dönüp duruyorum kaç zamandır deli cikicam yani.boyle zamanlarda sihirli bir değnek istiyor insan gerçekten,o olmasa bile motivasyonunu diri tutacak birilerini istiyor gel gör ki hiç birine sahip değilim...
-
13 Ocak 2018 Cumartesi 23:54:30
Motivasyonumu kaybettim bı turlu olmuyor ne yapsam da az biraz gaza gelsem 😖 yok mu el atacak bı yardım sever ☺️