Mesaj Panosu
-
-
29 Mayıs 2016 Pazar 10:14:19
:)Selam, kısa kısa kesit kesit bilgisel bazı duyumlarımdan bahsetmek istedim; Bazı futbolcular ağda yaptıktan sonra antreman yapıyorlarmışki vücut kaslansın diye duyduğuma göre ağda yapılan bölge kılsız olduğundan kaslanmasını kolaylaştırıyormuş. Yemeklerde salça zararsız sanırım ki doktorda böyle iletmişti bana hatta bulyon bile kullanabilirsin bile demişti ama ben ne zaman bulyon kullansam sanki yavaş kilo verecekmişim gibi bi his doğuyor içime. Bir de asla asitli içicek içme demişti, şekersiz kalorisiz yok yağsız diye düşünme hepsi kimyasal doğal değil, hatta yemekten sonra maden suyu yada kola gibi içicekler yemekten 15dk sonra hemen acıkmana neden olur çünkü o içicekler bir bomba gibİ yediklerini bir güzel yok ediyor ve sende hemen acıkıyorsun ve kilo verme sürecinde kilo vermeyi kolaylaştıran değil zorlaştıran şeyler bunlar tarzında konuşma yapmıştı ve kilo verene kadar içmemeni tavsiye ederim demişti. Beyin gücü ile kilo veren insanlar bulunuyormuş, tabiiki bunun yanında diyet ve sporda yapıyorlar ama sürekli kendilerine övgüler yağdıran, kendi kendilerine iyi davrananların çabuk kilo verdiği gözlemleniyormuş diyorlarki biri dışardan: sen biraz kilomu aldın şu haline bak dediğinde yada en ufak bir mimik yada bir ima beni nekadar yaralıyor ve ne kadar yıkıcı oluyorken ben kendi kendime neden bunu kendime yapayımki, düşünsenize şişmansın of başarısızsın, yine çok çirkinsin, seni böyle sevmiyorum diyen kendimizi ne ölçüde kırıyoruz mutsuz ediyoruz acaba bu sözler bizi motive etse dahi ruhumuzda benliğimizde izler bırakırmıydı diyorlar, galiba buna inanıyorum hem böyle kilo versemde vermesemde mutlu hissedebileceğimi düşünüyorum. Yemek yerken yediği besinlerden dolayı kilo verdiğini söyleyen insanlar varki her besinin çeşit çeşit bir etkisi faydası olduğunu düşünülürse vücuda, bu çok mantıklı sayılabilir... Nasılki kalsiyum kemiklere iyi geliyorsa misal, yoğurtun etken maddelerinin kilo vermeye özellikle bazı bölgesel yağları eritmede faydası olabileceği düşünülebilir, bunun bilimsel olarak kanıtlanmışlığı konusunda tereddütler mevcut olsada denemekten zarar geleceğini sanmıyorum çünkü sonuçta sağlıklı bir besindir en nihayetinde, mesela bölgesel yağların erimesede kemikler güçlenmiş olabilir kar kardır nede olsa. Hangi bölgeyi çalıştırınca o bölgede kaslanma oluyorsa aynı şekilde örneğin yürüyüş yüzme gibi sporları yaparkende bölgesel olarak zayıflama mümkün olabiliyormuş. Şimdi bol tuzlu ayran yerine sade tuzsuz ayran içmek faydalı bunu kesinlikle biliyorum çünkü tuz cidden kilo vermede etkili sinsi bir madde, tuz kesilince pıtpıt gidiyo kilolar ama tuza bağımlılık derecesi tahmindende fazla hatta tatsız tussuz nedemek, tuzsuzsa iyi değil yenmez gibi bil algı oluşmuş oluyor halbuki besinlerin doğal tatlarına alışınca oda okadar güzel geliyorki. Bunlar duyduğum bildiğim bazı bilgilerdi. Kimi doğru kimi yanlış açıkcası okadar fazla geniş yelpazesi olan bilgiler duyumlar vesaire dönüyorki etrafımızda, neye inanalım, mantığımızada güvenelim biraz ama en iyisi kanıtlanmış onaylanmış olanlarıdır, gerisi hurafelerden öteye geçemeyebiliyor. Elimizden geleni yaparız gerisi Allah'a kalmış. Bunları sizlerle paylaşmak istedim değerli ''diyetarkadasim''.Teşekkür ediyorum. Herkese ayrı ayrı sevgi ve saygılarımla. Herkese çok ferah, güzel, mutlu sevinçli günler, başarılar, iyi şanslar!!! :)))
-
28 Mayıs 2016 Cumartesi 16:17:05
Eğer sağlıklı uyanmış iseniz, sonrasını göremeyecek birçok insandan daha şanslısınız.
Yiyeceğiniz, elbiseniz, kalacağınız bir yer varsa dünyadaki insanların çoğundan zenginsiniz.
Banka hesabınızda ve cüzdanınızda para varsa dünyanın imtiyazlı %8'i arasındasınız.
Aileniz varsa ve sağ ise, siz bu dünyada en şanslı ve manevi kapısı olan insanlardansınız.
Bu yazıyı okuyabiliyorsanız bu demektir ki, okuma yazma bilmeyen 2 milyara yakın kişiden biri değilsiniz.
ne mutlu çok şükür... -
26 Mayıs 2016 Perşembe 17:27:35
https://www.youtube.com/watch?v=weghb1Ksp9U
/yah maybe/ güzel bi ingilizce şarkı, benden herkese gelsin (: ...Mutlu Günler Herkese... :) -
26 Mayıs 2016 Perşembe 00:37:49
Bu şarkı benden herkese gelsin:) https://www.youtube.com/watch?v=OvMr7A369Ek
-
25 Mayıs 2016 Çarşamba 14:20:42
Güzel bir günden Merhaba. Yaşamı devam ettirmek ve hayat kalitesini artırabilmek adına hem fiziksel hem ruhsal ihtiyaçlarımız vardır, sadece biri yetmez, tümü yerine geldiğinde bir bütün ve tamamlanma oluşturur. Her ikisi içinde motivasyonun önemi büyük... Herkes bir amaç için gelir dünyaya ve o amacı gerçekleştirmek için yaşar. Benim amacım mutlu olmak. Peki ya sizinki? Sevgiler, Saygılar 'diyetarkadasim'.
-
12 Mayıs 2016 Perşembe 21:42:00
Yürüme bandında tek düze yürümek hatta müzikle bile yürümek baya sıkıcı olabiliyordu, şimdi video sitelerinden 1-2 saatlik film açıp izliyorum, zaman nasıl geçiyor anlamıyorum, şahane! :)
-
08 Mayıs 2016 Pazar 13:11:42
Herkese Merhabalar:) Umarım herkes iyidir ve her şey süper gidiyordur... Bazı bayanlar tatlı sevmediğini belirtsede galiba çoğu bayanla hemfikir olarak tatlı krizine girilebiliyor, böyle olunca aktivyanın diyet meyveli yoğurtları İmdadıma yetişti, hem tadı muhteşem, dondurma tadıda veriyor ve masum... Ağır tatlılar yerine bu krizi biraz hafifce atlatmış oluyorum ve bu dönemde oldukça işime yaradı. Mutlu Günleeeer
-
-
02 Mayıs 2016 Pazartesi 10:53:41
Herkese Merhaba:) Umarım herkes iyidir ve herşey yolundadır;)