Mesaj Panosu
-
-
21 Mart 2019 Perşembe 10:29:20
merhaba çınarefem aldığınız kalori çok yüksek olmamasına rağmen yediklerinize baktiğimda karbonhidrat biraz fazla mesela kektir börektir patates kızartması bunları bu ay yemeyin 3 dilim ekmek yerine 2 ye düşürün bir de böyle deney,in nacizhane tavsiyem
-
-
05 Mart 2019 Salı 09:45:27
sevgili arakadaşlar akşam yemeklerini çok mu kaçırıyorsunuz ?bir türlü doymuyor musunuz? size doyurucu çok lezzetli toplamda 300 kalori olan tavuklu salata tarifi yazacağım:) müthiş bir tat.. 1 adet tavuk göğüs 100 gr ( 150 kalori ) jülyen doğruyoruz fırında yağsız pişiriyoruz aşağıdaki malzemelerden salatayı hazırlayıp tavuğumuzu ekliyoruz afiyet olsun
100 gr beyaz lahana 36 kalori
100 gr kırmızı lahana 25 kalori
1 adet kırmızı tatlı biber 19 k
yarım yemek kaşığı zeytin yağı 26,50 k
yarım yemek kaşığı çörekotu yağı 25 k
1 tatlı kaşığı soya sosu 6 k
1 yemek kaşığı limon suyu 10 k -
04 Mart 2019 Pazartesi 09:12:53
arkadaşlar zerdeçal ve zencefilin faydalarına internetten bir bakın akşamları yediğim yoğurt yada salataya mutlaka ekliyorum ilk başta tadı tuhaf geliyor şimdide bırakamıyorum kesinlikle tavsiye ederim
-
28 Şubat 2019 Perşembe 15:32:26
@ozim selam 500 kalori çok az değil mi yaw diyetisyen nasıl onaylıyor bunu?
-
27 Şubat 2019 Çarşamba 09:20:34
merhaba sevgili diyet arkadaşlarım
sitede görünen verdiğiniz kilo ile tartının gösterdiği arasında sizde de fark çıkıyor mu? 1 aydır 1000 kalorinin üzerine çıkmıyorum verdiğim kilo sadece 2 kilo ama direnmeye devam -
-
19 Şubat 2016 Cuma 11:16:19
@iyilik meleğim merhaba bende bu goji üzümünü merak etmiyor değilim:)mucize beklemiyorum tabi ama faydası oluyormudur?meraktayım
-
18 Şubat 2016 Perşembe 16:57:49
@bkyavas haklsınız geçen sefer aynen dediğiniz gibi oldu 62 ye kadar düştüm bıraktığım an 68 geri çıktım.tşkler