Mesaj Panosu
-
15 Nisan 2019 Pazartesi 09:42:39
kabus gibi bol kalorili bir hafta sonunu geride bıraktık :)bu hafta güzel başlangıclarımız olsun. bu haftaki hedefim 1 kilo herkes hedefini yazsın haftalık sonra sonuçları paylaşalım nasıl fikir:)
-
12 Nisan 2019 Cuma 14:22:15
sevgili diyet arkadaşlarım tatlı krizimi keçi boynuzu ile çözdüm tavsiye ederim hem atıştırmalık hemde kalorisi adetinin 14 kalori harika :)
-
11 Nisan 2019 Perşembe 09:12:12
tubi07 günaydın günlük kalori ortalamanız nedir?emzirmeniz zaten sizi 1 -0 önde yapıyor :)
benim bu aralar muthiş iştahım arttı şeker krizim tavan yapmış durumda 1200 kalorilere tırmandım acil durdurmalıyım hedefime çok az kaldı.:) -
05 Nisan 2019 Cuma 13:43:47
haşlanmış yumurta 70 kalori
yoğurt 100 gram 68 kalori
haşlanmış tavuk göğüs 200 kalori
peynir (kibrit kutusu )75 kalori
elma 60 kalori
muz 100 kalori
bir dlilim kepek ekmeği 70 kalori
sadece portein alan birinin menusudur en az kalori yiyecekler listelenmiştir toplam kalori değeri 643 dür :) -
05 Nisan 2019 Cuma 13:23:08
kaldıki insanlar bu sitede birbirinden feyz alıyor nasıl vermiş acaba diye kalori listesine bakıyor örnek alıyor yani 90 günde ortalama 350 kalori sizce normal mi?kişinin tercihimidir? bir doktor falan varsa yazsın dleiricem:)
-
05 Nisan 2019 Cuma 13:21:37
azize hanım siz mevzuyu tam anlamamış olabilirisniz biz kimsenin aldığı kaloriye karışmıyoruz zaten isterse açlık orucu yapsın o kişiyi ilgilendirir. fakat 350 kalori almanın sağlıklı olduğunu ısrarla söylerse birazcık matematiği olan herkes sağlıksız olduğunubilir zaten takıldığımız şey bu konuda ısrar edilmesi
-
05 Nisan 2019 Cuma 12:47:23
sevgili nağme boşverin biz işimize bakalım sağlıklı diyetler diliyorum :)
-
05 Nisan 2019 Cuma 09:41:12
90 kilo idiyseniz 1500 kalori ile 25 kilo verdiyseniz 65 kalır 1000 kalorilik diyetle 2,5 ayda 7,5 kilo verirsiniz 57,5 olursunuz bunun üzeirne hala 400 kalorilik diyet yapıyorsanız erimeniz lazım ..neyse ben daha fazla bu konuyu uzatmayacağım . siz yukarıda başarı hikayesinde göründüğünüz için hoşuma gitti günlük kalori alımlarınıza baktım o yüzden şoka girdim ve inanmadım hala inanmıyorum size iyi günler
-
04 Nisan 2019 Perşembe 14:29:14
yaşam biçimimi off......insana değil kastım cahille sohbeti kestim .nokta
-
04 Nisan 2019 Perşembe 14:26:41
arkadaşım o zaman burada 300 600 kalori günlük almak sağlıklı değildir yazılınca atlamayacaksın madem insanlara yön vermiş oluyorsun bak ben böyle yapıyorum diye bunu anlamayacak ne var ne kadar zor benim yazdığım yazının üzerine yazmışsın hemen sağlıksız işte bunu sağlıklı diyemezsin üsteleme hala bir doktora git yardım al