Mesaj Panosu
-
24 Mayıs 2022 Salı 09:56:18@hedef57 maleseff hiç azalmadı aşırı bir yemeye gömülmüş bulunmaktayım şimdi tekrar silkinip kendime geldim kendimi durdurdum çok şükür...
-
17 Mayıs 2022 Salı 15:23:49
@hedef57 ister istemez boşluyoruz evet ya olmuyor Ramazan gibi
ama yine de azimli olursak her şeyin üstesinden gelebiliriz. -
13 Mayıs 2022 Cuma 12:43:21
evet bende zorlanıyorum ama beynimde bir şifre ayarladım aynı Ramazan gibi kısa sürede beslenmeyi deniyorum mesela 10 dk da ne yersen yiyecez bitecek ana öğünleri kapatacaz tatlı ekmek falan da olmayacak çünkü sahurda çok zaman kalkıyordum 10dk kalmış çok bişey yiyemeden ağzımı kapatmak zorunda kalıyordum artık onu devam ettirmek istiyorum.
-
02 Mayıs 2022 Pazartesi 22:38:32
Tüm arkadaşlara sağlıkla , sıhhatle, bol paralı adeta mutluluk akan bayramlar diliyorum.
-
16 Nisan 2022 Cumartesi 22:48:38
Ben 6 günlere de devam edicem inş 57yi görmek istiyorum artık
-
14 Nisan 2022 Perşembe 10:41:41
58.8 i görmüş bulunmaktayım çok şükür darısı başınıza...
-
12 Nisan 2022 Salı 17:14:10
https://www.youtube.com/watch?v=swxkTE5i3co
dediğim hoca buydu -
07 Nisan 2022 Perşembe 11:27:46
@eminecaner tabii hepsini de dikkate almamak lazım ok teşekkür ederim
zaten zor yapılır benim dinlediğim videodaki denilenler bir sfer kendimi zorladım yaptım her zaman her zaman olcak şey değil belki dediğiniz gibi sağlıklı da olmayabilir gerekte yok az yiyerek ve ekmeğe karbonhidrata dikkat ederek her öğün yemeli sağlıklısı bu -
05 Nisan 2022 Salı 21:50:19
@mesut56 ama boyum 1.58 ondan bana fazla geliyor 55-56 çok iyi benim için
-
05 Nisan 2022 Salı 19:05:14
Evet veeeee 59.3ü görmüş bulunmaktayım demekki etki ediyormuş.