Mesaj Panosu
-
13 Kasım 2022 Pazar 23:20:43Yıllar önce diyetarkadasimla çok güzel kilo vermistim ancak zamanla tekrar aldim dikkat etmeyince ve arkadaşlar benim deneyimledigim düşük kalorili beslenme bazal metabolizmayı yavaşlatıyor ve tekrar diyet programı uyguladigınizda süreç daha zor hale geliyor ayrıca düşük kalorili beslenmede tiroidler zarar görüyor ve hasimato vs riski olusabiliyor ( deneyimlerim)bu nedenle diyet programına d b demir selenyum gibi vitamin kolajen vs eklemek faydalı olabilir bilgisi olan arkadaslarim varsa bizi bilgilendirebilir
-
07 Aralık 2019 Cumartesi 09:30:40
Gunaydin arkadaslar hipotroit ve demir eksikliği çıktı ilaç başlandı tecrübesi olan varsa yardımcı olur musunuz kaç kalori almam lazım veremiyorum ne kadar dikkat de etsem
-
15 Mart 2016 Salı 17:52:12
Slm arkadaslar sabah 6 da kalkiyorm aksama dogru uyuyorum 1 -2 saat uyurken kalori aliyormuyum yakiyormuyum
-
-
18 Ağustos 2014 Pazartesi 23:03:40
slm herkese iyi akşamlar diyet arkadaşlarım ramazan tatil derken bıraktım kalori takibini şimdi aynı kiloyla devam edicem zaten duraklamaya da girmiştim inşallah verebilirim yine
-
-
13 Haziran 2014 Cuma 00:33:09
daha öncede olmuştu ama 20 kalori filandı onu ertesi gün yazıp böylece ertesi günden kısmış olmuştum
-
-
11 Haziran 2014 Çarşamba 21:30:51
arkadaşlar midem alışmış bugün fazla kaçırdım midem bulanıyor önerisi olan
-