- Aktif Üyeler
- adana1987
  
  -8.14 kg
- canhan
  
  -0.05 kg
- adagül
  
  -0.85 kg
- beguac
  
  0.00 kg
- nanelilimonata
  
  -2.60 kg
- efsaefe
  
  -0.08 kg
- eylemsevcan
  
  -16.19 kg
- Yeni Üyeler
- canhan
  
  -0.05 kg
- diyetten_biktim
  
  -0.30 kg
- efsaefe
  
  -0.08 kg
- halilkaptan
  
  -1.18 kg
- burcak77
  
  0.00 kg
- meryemelif
  
  0.00 kg
- elifduhan
  
  -6.07 kg
- Dikkat Çekenler
- müher
  
  -5.05 kg
- eylemsevcan
  
  -16.19 kg
- aaybis
  
  -21.39 kg
- doyuyos
  
  -10.30 kg
- elifduhan
  
  -6.07 kg
- adana1987
  
  -8.14 kg

Mesaj Panosu

Aşağıda efsaefe için 1 arama sonucu görüntüleniyor...

efsaefe
01 July 2025 Tuesday 11:52:15
Beğen 1

29 HAZİRANDA RADİKAL BİR KARARA ALARAK KİLO VERMEMİN KESİN OLDUĞU KANISINA VARDIM VE START ALDIM.BAKALI GÖRÜCEZ.

Mesaj Panosundan Seçmeler

aaybis
15 July 2025 Tuesday 11:13:54
2 Tüm Mesajları

herkese merhaba; son 1 aydır tartılmıyordum. ama bu sabah tartıldım ve 1 aydır 51kg da sabit kaldığımı gördüm. eski arkadaşlarım bilir. 38-40 bedenden 34 bedene düştüm. (rahatsızlığım sebebiyle) hala bir çok besini ...
elifduhan
07 July 2025 Monday 22:27:35
1 Tüm Mesajları

Hayır sadece kolayıma geldiği için hemen hemen hepsini ezbere bildiğimden kafada toplayıp muz üzerinden kayda geçiyorum diyebiliriz
kerem95
03 July 2025 Thursday 20:23:58
0 Tüm Mesajları

@elifduhan gerçekten sadece muz mu yiyorsun yoksa kolay olsun diye mi kalori olarak öyle yazıyorsun? eğer sadece muz tüketiyorsan diyeti bıraktığın zaman çok kısa süre geri alırsın ve hatta daha fazla alırsın, ...
elifduhan
03 July 2025 Thursday 00:23:49
1 Tüm Mesajları

-5 olunca madalya alıyormuşuz keşke -10 olsa hemen 🥲
eylemsevcan
02 July 2025 Wednesday 10:34:53
1 Tüm Mesajları

@kerem95 tebrik ederim tam yoluna girmişsiniz ben bir başlıyom bir bırakıyom bu çok güzel darısı başımıza...
kerem95
01 July 2025 Tuesday 20:05:21
1 Tüm Mesajları

Sabahları kahvaltı yapmıyorum. Öğle yemeğinde ise menüde ne varsa, genellikle 1000 kaloriyi geçmeyecek şekilde tüketiyorum. Akşam yemeklerimde ise et ve salata tercih ediyorum, ekmek yemiyorum. Tatlı isteğim olduğunda ise ballı veya hurmalı ...
efsaefe
01 July 2025 Tuesday 11:52:15
1 Tüm Mesajları

29 HAZİRANDA RADİKAL BİR KARARA ALARAK KİLO VERMEMİN KESİN OLDUĞU KANISINA VARDIM VE START ALDIM.BAKALI GÖRÜCEZ.
care
27 June 2025 Friday 17:24:21
1 Tüm Mesajları

slmlar herkese bende sürekli takibe başlayıp bırakıyorum. ama birşeyi net anladım ki, takip etmezsen ne bulursan ağzına atıyorsun. takip edersen kendini frenleye biliyorsun. o yüzden takip şart
elmina
11 June 2025 Wednesday 09:40:39
1 Tüm Mesajları

Arkadaşlar günaydın hem hipotiroid hem menopoz olan var mı aranızda kilitli resmen metabolizmam menopoz da belki ona bagli çözemedim tiroidleri ellilik kullanıyorum
eylemsevcan
10 June 2025 Tuesday 10:27:36
0 Tüm Mesajları

1. günüm kilom 63.35 Karatay diyeti ve kalori takibiyle devam ediyorum haydi Bismillaahhh 😃

Aktif Üyeler

Yeni Üyeler

Dikkat Çekenler

Mesaj Panosu