-
-
Dikkat Çekenler
-
ırmak fidan
-6.39 kg -
hicrtelhmn
-5.76 kg
-
Mesaj Panosu
-
26 April 2026 Sunday 16:19:35@bulent 12 yıldan uzun süredir siteye üyeyim, hayat tarzı değişmeyince sonuç yine aynı oldu benim için. ek olarak insanlar aldıkları kaloriyi çok düşük tutup kas kütlelerini azaltınca metabolizmaları yavaşladığı için daha çok kilo alma ve verememe eğilimi olduğunu düşünüyorum.
-
13 November 2017 Monday 15:03:16
Yazın 105tim şu an 85 kiloyum. Farkında olmadan 20 kilo vermişim :D( Ayda bir tartılıyorum öğrenci evinde tartı yok.) Hedefim 70 e düşmek 15 kilo daha var. Bu 3-4 ay demek benim için. Bol şans.
-
06 November 2017 Monday 11:24:06
Yatmadan 4 5 saat önce inanılmaz bir buzdolabını açıp boşaltma isteği geliyor 😞 Gece göz açlığını ve nefsi bastıracak ne önerirsiniz ¿
-
03 November 2017 Friday 14:17:24
@zodyakbiruni daha az zayıflıyor malesef. Fazla kiloları verince de kalır diye korkuyorum.
-
03 November 2017 Friday 13:21:07
20 kilo fazlam var. Yüzüm vücuduma göre daha az zayıflıyor ve bu belli olmaya başladı. Önerisi olan var mı?
-
15 August 2017 Tuesday 22:15:21
@neslisa yok sadece proteinli değil herhangi bir ana yemek demek istemiştim, belirtmemişim. Teşekkürler öneriler için.
-
14 August 2017 Monday 14:11:58
3 gün protein ağırlıklı beslendim hemen gut oluyorum. Gut hastaları için ana yemek önerir misiniz ?
-
20 July 2017 Thursday 11:00:50
Selamlar, 3 yıl önce bu site sayesinde yaklaşık 15 kilo vermiştim. Şimdi bir gün diyet yapmakta zorlanıyorum. İnsanın istekleri çok önemli.
-
19 March 2017 Sunday 21:39:25
Arkadaşlar omlet, çorba tarzı bir şey yerken ekmek yerine neler tercih edilebilir ?
-
02 November 2015 Monday 18:14:45
10 kilo madalyamı teslim ediyorum yeniden başlıyıcam :D görüşürüz