Mesaj Panosu
-
27 Mayıs 2016 Cuma 12:06:16
Merhaba;
Bu akşam eliptik bisikletim geliyor.Umarım şu plato dönemini atlatmamda da faydası olur.Diyetime aynen devam ediyorum.Kilo ve ölçülerimi dün tekrar aldım.Bakalım extra bisiklet 1 ay sonunda bana ne getirecek.? -
26 Mayıs 2016 Perşembe 14:05:59
Arada hafta sonları ben de hamburger kaçamağı yapıyorum.Çok seviyorum burgeri ama mesala sadece burger yiyorum.patates vs. gibi kşeyleri almıyorum yanına...Vicdan rahatlatıyokrum biraz da...
-
26 Mayıs 2016 Perşembe 14:04:23
Ben boşuna demiyorum su içsem yarıyor diye...Benim metobalizma minimum ayarda çalıyor sanırım..
-
26 Mayıs 2016 Perşembe 14:03:19
@mousetache gözlerime inanamadım :) Ben buna kaçamak değil de sabotaj diyorum...
-
25 Mayıs 2016 Çarşamba 11:16:55
Şirkette günün menusu;
Mantı ve patates salatası :( Ben yine kuru kuru hellimli tosta talim edeceğim anlaşıldı...Aşçımız ısrarla ekmek yemezsem mantının ya da patates salatasının kilo aldırmayacağını söylüyor bana..Ayy bayılacağım şimdi... -
-
24 Mayıs 2016 Salı 21:07:07
Bir porsiyon adana kebap nasil 800 kusur cal.olu yahu.Alt ustu 200gr et.?cok sacma buldum...
-
24 Mayıs 2016 Salı 19:56:55
Maalesef bel incrltmek cok zor.Ozellikle de kiz cocugu olan arkadaslarim da bilirler ki ilk bel kalinlasiyor.ve en son bel inceliyor.9kg verdim 27 subattan bu yana bel8m sadece 5 cm inceldi.buna ragmen ust govdem ve basenlerim 7 cm inceldi.sanirim 5 er cm daha incelmek icin 49kg falan olmam laxim
-
24 Mayıs 2016 Salı 09:12:10
Günaydın;
İçecek olarak sadece su,soda ,kahve ve de hafta sonları zero içen biriydim.Özellikle yeşilçaydan vb.bitki çaylarından hiç hoşlanmıyorum.Soğuk su ,zencefil,nane,limon ve dilimlenmiş salatalık suyunu çok severek içiyorum.Dün kızkardeşimin önerisiyle soğutulmuş yeşilçayı soda limon ve naneyle karıştırıp 1 lt kadar içtim.Tadı da gayet hoş oldu.Benim gibi bitki çayı sevmeyenlere önerebilirim.Plato dönemimi atlatmaya çalışıyorum umarım içtiğim bu acayip şeylerin de etkisi olur.... -
23 Mayıs 2016 Pazartesi 10:27:36
Günaydın;Bir aydır duraklama dönemimdeyim.61-62 arası gidip geliyorum.@Betsin'in tavsiyelerine uyup 1 ay daha diyete devam edeceğim.Giden gider,kalan yağlarda benimdir zaten :) Yaz aylarımı kilo takıntısıyla mahvetmemem gerektiğine karar verdim.:)