-
-
Dikkat Çekenler
-
erenbahar
-18.88 kg -
aaybis
-21.65 kg -
gulshcen
-5.80 kg
-
Mesaj Panosu
-
15 May 2025 Thursday 12:11:07
@eylemsevcan biraz da psikolojik sanırım. tekrar aynı acıları çekeceğim diye. korkuyorum .ama bu hafta 2 dilim ekmek tükettim. bakalım inşallah yavaş yavaş atlatacağım.
-
12 May 2025 Monday 14:36:54
tekrar hoşgeldin @eylemsevcan.
ben istemsizce kg kaybetmeye devam ediyorum.
bu hafta 53kg oldum.
55-56kg aralığında kalmam gerekiyordu. ama maalesef, hala kısıtlı besin tüketebiliyorum.
ama bunun dışında da sağlım çok iyi neredeyse hiç şeker problemi yaşamıyorum. Bunlar da kg vermemin ve sağlıjklı beslenmemin iyi tarafları. böyle avutuyorum kendimi. -
04 April 2025 Friday 16:11:32
herkese selamlar;
30 ocakta 64kg olarak başladığım kilo verme serüvenim. Geçirdiğim küçük rahatsızlık sebebiyle de 56kg olarak devam ediyor.
1 haftadır iyiyim şükürler olsun.
Ama hala beslenmeme dikkat ediyorum.
karbonhidrat tüketmemeye çalışıyorum.
hastalık dönemimde hayvansal proteinler alamıyordum. şuan her gün tüketmeye çalışıyorum.
daha fazla vermek istemiyorum. bence ideal kiloma ulaştım.
artık daha sağlıklı beslenip kilomu korumaya çalışacağım.
herkese bol şans diliyorum. -
21 March 2025 Friday 12:44:22
@eylemsevcan çok geçmiş olsun.
ben de sağlık sorunları ile boğuşuyorum.
biraz da mecburi ve katı bir diyet yapmak zorunda kalıyorum.
önce sağlık arkadaşlar, hepiniz kendinize dikkat edin... -
11 March 2025 Tuesday 16:11:58
merhaba ;
bir haftalık TR Tatilinden sonra tekrar buradayım.(biraz da rahatsızlığım sebebiyle)diyetimi hiç bozmadım. güzel bir an yaşadım.
bir spor mağazasından alışveriş yaparken M beden denemek istedim.
bana size M Olmaz S ya da XS bakmalısınız dediler. nasıl mutlu oldum anlatamam.
ve gerçekten s beden aldım.
darısı başınıza arkadaşlar. -
02 March 2025 Sunday 12:41:43
Günaydın
Bugün 59,90kg ile mart ayına giriş yaptım
Yeni hedef 55kg -
27 February 2025 Thursday 10:39:08
@azizkizazize önemli olan kararlı olmak, arada kaçamaklar olur ama vazgeçmek yok
inanıyorum başaracaksınız.. -
24 February 2025 Monday 10:26:10
günaydın;
bugün tartıda 61kg gördüm.
29 ocakta 64 olarak başlamıştım diyetime.
2-4kg daha vermem gerekiyor.
ilk hedefim 5 marta kadar 60kg olabilmek.
herkese bol şans.. -
21 February 2025 Friday 13:38:32
iştahsızlıkla baş etmeye çalışıyorum arkadaşlar.
tüm gün aldığım kalori bazen 300-400 arasında kalıyor.
biraz da bağırsak sorunları yaşıyorum. sanırım psikolojik olarak etkiledi beni.
dün gece diyetime 1 dilim çok tahıllı ekmek ekledim.
haftalardır ilk kez yiyorum.
3 haftada 4kg kadar kaybettim.
bakalım nasıl olacak :( -
19 February 2025 Wednesday 10:44:28
günaydın,
3. haftama girdim. ve sanırım şuan 61kg oldum. ama hafta sonunu bekleyeceğim tartı için.
sanırım şubat ayını 60 la bitirebileceğim sonunda.