-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-17.23 kg
-
Mesaj Panosu
-
14 September 2019 Saturday 18:06:55@esy_1515 destek görmek her zaman olumlu etkiliyor insanı. çok teşekkür ederim.
-
14 September 2019 Saturday 00:59:48@nanelimonata kesinlikle almalısın o giden 100 gr lar 200 gramlar seni motive eder ve arada bayağı fark görürsün hassas terazide tam kilon belli olur ancak baskülde 2 3 kg eksik gösteren bile oluyor yıllar önce bende de baskül vardı ve hassas terazi aldım arada 3 kilo fark gördüm kararlı olman çok güzel ne olduğunu da ne olmak istediğini de çok iyi biliyorsun okudum yazını umarım dediğin gibi herkes istediği kiloya kavuşur zor değil aslında da sadece irade meselesi
-
10 September 2019 Tuesday 11:06:20
bu arada hassas teraziyi yiyeceklerin ağırlıklarını tam olarak kestiremediğim için edinsem iyi olur diye düşündüm. bilmiyorum aktif kullanan var mıdır aranızda ama yine de denemek istiyorum.
-
10 September 2019 Tuesday 11:03:37
merhaba, küçüklüğümden beri kilo sorunum var. ortam değiştirdikçe verme ya da alma olarak sürüp gitti. liseden sonra buna bir dur demek istediğimde bu site ile tanıştım. fark ettim ki yanlış yemek yiyorum. genellikle gereğinden çok fazla ve hiçbir seçim yapmadan. ailem de bu şekilde yaşadığı için kilo vermek ya da kontrol altında tutmak çok zor oluyor. yemek yemeyi seven biriyim çünkü. yakın zamanda yalnız yaşamaya başlayacağım. ve doğru beslenmeyi hayatım boyunca sürdürmek istiyorum. aslınca fazla kilolarımın çoğunu verdim. bir aralar 73 kilo olduğumu hatırlıyorum. şu an yaklaşık 5 kilo fazlam olduğu için sürekli tartılma ihtiyacı hissediyorum. istediğim kiloya inince de tamam deyip tekrar yemeye başlıyorum. yine o beş kilo fazlayı alana kadar da diyet düzenini oturtamıyorum. bu sefer bunu yapmamalıyım. bu yüzden evime bir baskül değil hassas terazi almaya karar verdim. kilo verip vermemeyi umursamadan sağlıklı gıdaları yeteri kadar tüketmeye çalışacağım. şu an o fazlayı vermek için 1000-1100 kalori civarında almaya çalışıyorum. ideale indiğimde ve kendimi beğendiğimde bunu kilomu sabitleyecek düzeye çıkaracağım. bunu başarırsam bir daha kilo sorunu yaşamayacağıma eminim. umarım bir gün hepimiz mutlu olduğumuz şekilde yaşayabilmeyi başarırız. sevgiler..
-
09 September 2019 Monday 11:28:54Herkese merhabalar arkadaşlar bu site ile vakti zamanında cok güzel kilo vermiştim ama su anda tekrar alıp 80 kg olup geri geldim maalesef. Bugun itibari ile diyetisyen destekli olarak tekrar başladım umarım sonucu güzel olur. Birbirimizin motivasyonuna ihtiyacımız var diye düşünüyorum herkese bol iradeler diliyorum
-
-
04 September 2019 Wednesday 15:04:55@offaman tebrik ederim çok sevindim.. 1.4 güzel bir sonuç. :) :)
ilk yazdığımda dediğim gibi yoğurdun peynirin yağsızını aramaktan hoşlanmıyorum. o yüzden bende normal yoğurtla yapıyorum.
ayrıca 2 gün sabredebilmeni de takdir ediyorum. ✌ -
04 September 2019 Wednesday 10:29:36
Bu arada ben yoğurdu da light değil tam yağlı normal yoğurttan kullanmama rağmen sonuç muhteşem
-
04 September 2019 Wednesday 10:27:54
Selam kızlar, iki gündür ayran çorbası detoksunu yaptım veeeee...1,4 kg gitmiş💃 Motivasyonunuz kırıldığında @gülbaki nin önerdiği bu detoksu mutlaka deneyin derim. Biraz halsizlik yapıyor ama iki gün değilmi buna değe bence
-
03 September 2019 Tuesday 18:45:20Selamlar, ben suyun içine salatalık atarak deniyorum. İlk önce limon, salatalık ile denedim ancak tansiyonum düştüğü için fazla sürdüremedim.