-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
07 February 2020 Friday 08:32:30merhaba arkadaşlar. yumurtlama döneminde aniden ödem tutup tartıda sebepsizce 1-2 kilo fazla çıkan var mı?
-
06 February 2020 Thursday 20:59:402 ögün diyetinde kilo vermek bence bünyeye göre değişiyor . Insulin direnci olanlarda ve ya troid tarzi metabolik rahatsizlik olanlarda metabolizmayi durduruyor. Bende de pek işe yaramadı açıkçası. 2 ara öğün ve 3 ana ögün daha iyi bana göre
-
06 February 2020 Thursday 18:48:39@asis ben iki öğün beslenerek 25 kg vermiştim.günlük kaç kalori aldınız acaba??
-
06 February 2020 Thursday 08:01:44
Merhabalar arkadaşlar 2 öğün diyeti deneyen var mı ben iki öğünle kilo aldım veremiyorum metabolizmam durdu resmen ben mi yanlış yapıyorum millet nasıl zayıflıyor 2 öğün ile
-
05 February 2020 Wednesday 22:39:54Merhaba arkadaşlar, protein haricinde az kalorili olan tok tutacak yiyecekler nelerdir? Bilgisi olan paylaşabilir mi acaba? 😊
-
05 February 2020 Wednesday 19:53:4810. günüm de bitti. Uzun zamandan sonra bu kadar istikrarlı olamadığım için bana bayağı iyi bir sayı olarak geliyor:))))
-
04 February 2020 Tuesday 19:11:38
Yeniden geldim buraya hedef kiloma ulaşana kadar burdayım inşallah :))
-
04 February 2020 Tuesday 18:55:20Bende 4 yıldır üyeyim buraya ama şöyle adam akıllı kullanamadım şu nimet gibi siteyi. Bu sefer yine başladım çünkü insülin ve tirigliserid tavan yapmış durumda bakalım bu sefer kararlıyım haydi hayırlısı deyip besmeleleyle sıfırladım eskileri. inşallah bu sefer gider şu gidemeyen kilolar yağlar.
-
04 February 2020 Tuesday 15:59:48
Bende sürekli diyet yapan biriyim.Ama yaptığım en kolay diyet kalori hesaplamak oldu.Bu site sayesinde geçen sene 25 kg verdim.Ama sigarayı bıraktığım için 8 kg aldım malesef. Bilgilerimi sıfırladım ve yeniden aktif olarak siteye yediklerimi girmeye başladım. Umuyorum yine başarılı bir şekilde fazla kilolarımı veririm.Eğer kilolarınızı vermeye karar verdiyseniz kararlıysanız bu siteyle emin olun ki sizde fazla kilolarınızı verirsiniz.Öncelikle kalori hesaplamanızı yapın ve günlük kalori miktarınızı bulun ve günlük olarak mutlaka yediklerinizi girip ona göre kendinizi sınırlayın.İlk hafta biraz zorlu olabiliyor ama emin olun o kadar hızla vermeye başlıcaksınız ki tartıda gördüklerinize inanamıcaksınız.
-
04 February 2020 Tuesday 14:57:18
Esselamü aleyküm herkese merhaba :) nasıl sessiz bir site haline gelmiş burası böyle :) eskiden buralar hep gül bahçesiydi diye atıfta bulunayım gönlü güzellere :) arkadaşlar aktif olarak kullanın mesaj panosunu, çekinmeyin nice değerli bilgiler öğrendik buralardan, güzel muhabbetler ile sağlam motivasyonlar elde ettik zamanında :) yazın, paylaşın muhabbet kurun gerçekten faydasını göreceksiniz :)