-
-
Dikkat Çekenler
-
serci85
-17.85 kg
-
Mesaj Panosu
-
14 February 2020 Friday 11:34:23Millet günaydın kilo verdim mi bilmiyorum çünkü evde tartının ayağının bir parçası kayıp :D Haftasonu avm den bir tartı alacağım. Sizlerin diyeti nasıl gidiyor. Dün akşam işten eve dönünce 10 aylık bebeğimiz olduğu için ve uzun zamandır ona yapmayı planladığım bir tatlı yaptım en doğalından. Bebek bayıldı hanım da bayıldı ben ise sadece 1 adet yedim. Hurma lokumu diye geçer nette. Ben ama kafama göre yaptım. Tarife gelecek olursak; 35 adet hurma, 1 yemek kaşığı pekmez ve 1 yemek kaşığı tahini blender da karıştırdım. daha sonra bir kabın içine 2 kase ceviz koyup blender da karıştırıdığım hurma karışımını ceviz ile hamur gibi yoğurdum. Bir tepsiye 1 paket hindistan cevizi serptim ve top top yaptığım hurma lokumlarını orada yuvarlayıp 1 saat buzdolabında dinlendirdim. Sonra hanım ve bebeğe yedirdim efsane oldu. Tabi bende 1 tane yedim. Yaptğım kalori hesabına göre 1 hurma 42 kalori, 1 ceviz 30 kalori, 1 yemek kaşığı pekmez 58 kalori, 1 yemek kaşığı tahin 87 kalori olduğuna göre tahmini 1 adet hurma lokumunun kalorisi 120 falandır diye hesapladım. Buda 115 kalori olan 1 adet baklavaya eş değer. Ayrıca tamamen doğal şekersiz ve sağlıklı bir tatlı. Bence deneyin 1 adedi inanaılmaz tatlı isteğini kesiyor. Bana 1 tanesi çok bile geldi...
-
-
13 February 2020 Thursday 12:05:44iki gündür yediklerimi yazamiyorum çok yemiyorum belki ama az az sık sık saçma sapan tadımlar yapıyorum ekşinin üstüne tatlı gibi tatlının üstüne tuzlu gibi sanırım ufak dönemsel bir haftaya giriyorum ve ciddi ödem tuttum bu hafta. Neyse ay sonuna kadar doğruyu bulurum inşallah :)
-
13 February 2020 Thursday 09:42:49Günaydın diyet arkadaşlarım,
Güzel bir gün bizi bekliyor. Hava muhteşem. Temiz hava almak lazım. Evden uzak durmak demek, mutfaktan uzak demektir. Bu da biliyorsunuz, en iyisidir. 😖
İhtiyaçtan fazlasını yersek, başta sağlığımız çok şey kaybederiz. İhtiyaç kadar yersek, kazanan biziz.
Sevgiler -
12 February 2020 Wednesday 21:52:08Haftada bir gün 1 ve ya 2 ögünde kacamaklar olursa sorun olmaz diye dusunuyorum. Kacamaksız diyet yapanı gerçekten tebrik ediyorum. Arada bir kendimizi ödüllendirmeliyiz bence :))
-
12 February 2020 Wednesday 15:58:15
Merhaba arkadaşlar diyet zorluyor beni biraz umarım kilo verebilirim. sabır etmek çok zor yani ben bu diyete aylarca dayanabilir miyim bilmiyorum. O yüzden sormak istediğim mesela ay diyet yapıp hafta ara verip tekrar diyet yapsak nasıl lolur?
-
11 February 2020 Tuesday 22:50:00
@nottoday ben zayıf olduğum günlerdeki halimi hayal ediyorum.Çok isteyip giyemediğim kıyafetleri düşünüyorum 😄.Evde abur cubur bulındurmuyorum.Genellikle sağlıklı tatlılar atıştırmalıklar hazırlıyorum elimin altında olsun da diyeti bozmiyim diye
-
11 February 2020 Tuesday 22:44:12
@byghost günlük 1100 kaloriyi geçmedim.Spor yapmadım daha doğrusu fırsatım olmadı bebeğim olduğu için.fırsat buldukça yürüyüş yaptım,asansör kullanmadım.Günde iki öğün beslendim.akşam 6 dan sonra asla bir şey yemedim acıkırsam kahve yada yeşil çay içtim.Hafta da bir gün belirledim o gün ödül günümdü hafta içi canımın çok çektiği bişey varsa onları ödül günümde istediğim kadar yedim.Ve ben her gün tartılıyorum tartılmazsam kesinlikle hemen kilo alıyorum.Aslında haftada bir tartılmayı öneriyolar ama bende işe yaramıyor.
-
11 February 2020 Tuesday 21:56:01
Hawroo sen nasıl 25 kilo verdin. Yani kısaca günlük kaç kalori aldın ve spor yaptın mı söyler misin. Teşekkürler
-