-
-
Dikkat Çekenler
-
serci85
-17.85 kg
-
Mesaj Panosu
-
01 March 2020 Sunday 01:20:01Arkadaşlar merhaba ben de eski üyelerdenim ve yine döndüm :) Biliyorsunuz ki bu aralar sağlıklı beslenme ve online diyetler çok popüler. Bunlara biraz karşı olarak ve belki yanlış olsa bile kendi diyet listemi yapamaya karar vererek döndüm buraya. Umarım hepimiz başarırız bu sefer 😖
-
28 February 2020 Friday 09:47:42@byghost çok doğru eskiden kanlı canlıydı çünkü çok azimli zayıflayanlar vardı onlarda sürekli yazıyordu
-
27 February 2020 Thursday 10:55:27Tüp mide ameliyatı olanınız var mı ? Varsa bi özelden konuşalım:)
-
25 February 2020 Tuesday 12:50:50Herkese merhaba;
neredeyse 1 yıl sonra yine buradayım.Şu meshur 5kg.yine başıma bela.Bir alıp bir veriyorum.
Yaz gelecek telaşesiyle yine başladık bakalım.
herkese bol şans ve bol bol motivasyon diliyorum. -
24 February 2020 Monday 23:11:49Buralar eskiden dutluktu çoluk çocuk çömbelek koşuştururdu. Heyy yavrum heyy şimdi çorak arazi olmuş kimseler gelip gitmez artıkın :D
-
24 February 2020 Monday 11:57:52Merhaba herkese. Bugün itibariyle bir ayımı (4 hafta) doldurmuş oldum. Uzun zamandır hiç bu kadar istikrarlı olmamıştım. İş benim için artık kilo vermekten ziyade, 'Aç değilsin, yemene gerek yok' işine dönüştü. Çünkü şu zamana kadarki yemelerim hep alışkanlıktandı, yemek yemeyi çok sevdiğimden değil. O nedenle küçüklükten beri kafamda olan tabuların bir kısmını bile yıktıysam ne mutlu! Uzun yıllardır mücadele verdiğim için en büyük başarılarımdan biri olacak inşaallah. İnşallah bu sefer olacak, bu sefer yapacağız.
Herkese hayırlı günler dilerim:)) -
24 February 2020 Monday 11:14:37Merhaba; kilo vermek ve spor? Spor, kilo vermek için yapılmamalı. O bir yaşam disiplini. Yaşamımızda her daim olmalı. Faydalarını getirip zayıflamaya indirgemek haksızlık olur.
Zaten, kendini parçalasan bile bir dilim baklava hatta bir dilim kek ile bütün emekler ziyan olur.
Sevgiler -
-
21 February 2020 Friday 12:04:20
Dün akşam tavuk ızgarayı fazla kaçırmışım. Gerçi yediklerimin hepsi tavuk göğsüydü ama 500 grama yakın yedim :D
-
21 February 2020 Friday 11:42:37
byghost evet vücut geliştirmek adına ağırlık antrenmanları yapıyorum çünkü deri sarkması ya da yapı olarak küçülmeyi minimumda tutarak daha fit bir bedene sahip olmak istiyorum. sanırım ben haftada 1,5 hedefini fazla yüksek belirledim. aslına bakarsanız tartıyı değil de aynadaki görüntüyü ölçü kabul etmek en mantıklısı. bu kilogram hedefini sadece kendimi motive etmek için oluşturdum.