Mesaj Panosu
-
03 October 2015 Saturday 21:10:26Düşmedim bi hataya ama yemek saati biraz geç oldu. buna da şükür :))
-
03 October 2015 Saturday 17:50:01
teşekkürler, eskiyi hatırlayıp motivasyon olsun diye yaptım. hayırlısıyla şeytana uymadan şu 2 saati sporla bi atlatsam tamamdır :)
-
03 October 2015 Saturday 17:06:07
mesaimin bir an önce bitmesi, benim derhal antrenman yapmam gerekli. çok kötü fikirler uçuşuyor aklımda nice börekler nice mantılar... karbonhidrat krizi sanırım. bu durumu sporla atlatmalıyımmm. başka tavsiyesi olan ? :(
-
-
02 October 2015 Friday 15:52:21
Aynen öyle. liste güzel hatta zamanla alışır, zeytinyağlılar yapar götürürsünüz :))
-
02 October 2015 Friday 14:58:30
Teşekkürler hilal arslan. Süper olur süper :) tez vakitte dışarıdan sağlıksız yeme işi bitiyor bu çok iyi :)
-
-
02 October 2015 Friday 14:18:34
hilal arslan evde hazırlayın mis gibi sağlıklı yiyecekler öğlen yiyin afiyetle. aynı durum bende de var hatta akşam da okulum var benim ama gerçekten isteyene bahane değil bunlar. çantamdaki kefirler lorlar haşlanmış tavuk göğüsleri konserve ton balıkları salatalar yüzünden adeta ağırlık antrenmanlarım gün boyu devam ediyor :))
-
01 October 2015 Thursday 17:26:57
Besin değerlerinde proteini en yüksek olanı tercih et alcadras kutu veya kase önemli değil çantanda kaşığını bulundur hep :)
-
01 October 2015 Thursday 13:59:25
bir çok doktorun tüm öğünlerde tüketilmesi gerektiğini söylediği yoğurdun zayıflamaya yardımcı olup göbek yağlarını eritmede etkili olduğunu falan bir yere bırakıyor, bağışıklığa sindirime ve bedeninizi dinç tutma özelliklerine dayanarak diyorum ki her şeyin fazlasının zarar oluşturduğunu hatırlatarak sınırlamayın kendinizi yoğurt tüketiminde.yoğurt candır.