-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-13.27 kg -
adagül
-5.58 kg -
umberto eko
-5.49 kg
-
Mesaj Panosu
-
14 April 2016 Thursday 09:00:26Günaydın;Sanırım uzun süre tüketmeyince tatlılara olan aşırı düşkünlüğümde frenlendi.Sadece cumartesi temizlik günümde diet cola içiyorum.Daha önce redbull içiyordum.Enerjisi aşırı düşük biriyim ve biraz fazla hareket ettim mi hemen şekerim düşüyor.Gerçi eskiden haftada 2-3 kez ciddi şeker problemleri yaşıyordum.Şimdi gayet rahatım .Artık eve mümkün olduğunca abur cubur almıyorum ki bir anlık iradesizlikle saldırmayayım.
-
11 April 2016 Monday 12:38:00
@betsin Aynen herşey iyi olacak gözüyle bakıyorum.Tek eksiğim spor ama ciddi anlamda vaktim yok.Akşamları kanepeye kendimi zor atıyorum.Belki biraz evde ağırlık çalışabilirim diye düşünüyorum.
-
11 April 2016 Monday 08:42:40
Günaydın;
Kendi adıma geçtiğimiz haftayı biraz fazla rahat geçirdim.Tartı da 1kg verdim ama psikolojik olarak rahatsız hissettim.Yine mi ipin ucunu kacırdım diye.Ama bu hafta cok daha dikatli olacağım... -
-
06 April 2016 Wednesday 08:22:16
Günaydın;
İlk madalyamı aldım bu sabah.hedef bu ay sonu 60-61 olmak.Mayıs-haziran 56kg..... -
-
07 June 2014 Saturday 10:10:56
Günaydın;
Tam bir ay oldu ve tartıldım. 60-61 kg .çıktım.Şimdi hedef 57kg.nun altına düşmek ve 26-28 beden kot giyebilmek.Azmin elinden hiç birşey kurtulmuyor ama,bir şişr bira nasıl 200cal olur yahu:( -
06 June 2014 Friday 12:27:36
kopuk5960 kesinlikle çok haklısın. 60kg ile hamile kalıp 127kg.da doğum yapan ve yaklaşık 2-3 yıl boyunca sürekli diyet yapan ben.hafta sonu ödülümü hep iple çekmişimdir.Buarada sizce de profillerimizde ki ideal kg fazla değilmi?şuan 60-61kg. ama en az 5-6 kg daha vermem lazım.
-
-
06 June 2014 Friday 11:28:14
ilksenguz üzülme bence .Bende hafta sonları kendimi free bırakıyorum ki hafta arası motive olup diyeti bozmamak adına.Böylece yemek istediğim şeyleri hafta sonuna saklıyorum.Benim de hedefimden 1-2 kg sapma oldu.Ama olsun,verebiliyoruz nasıl olsa.2 eksik 1 fazla.