-
-
Dikkat Çekenler
-
serci85
-15.92 kg -
mysfd
-12.21 kg -
roger55
-17.47 kg
-
Mesaj Panosu
-
19 February 2025 Wednesday 09:22:19
@eylemsevcan tebrik ederim. Bende başladım ilk bir hafta yeme düzenimi oturtmaya çalıştım girmedim yediklerimi siteye o bir haftada 1.3 kilo gitmiş 89,6 dan 88,3 e düşöüşüm, sabırsızlıkla bu haftanın tartı gününü bekliyorum. Bol eksiklerimiz olsun.
-
18 February 2025 Tuesday 15:59:35Hayden beahh
isteyenler gelsin ben başladım ve
65.50 den 64.65i bugün gördüm ama yoğunum yediklerimi yazamıyorum şimdilik -
07 February 2025 Friday 19:49:37@eylemsevcan süt vardı sütle yedim
Ana yoğurtla da harika olur -
-
07 February 2025 Friday 15:37:21
selamlar;
yine ıssız yine ıssız buralar.
okuyan olursa diye paylaşmak istedim.
özellikle benim gibi işte ne yiyeceğini bilemeyen,ya da aşırı tatlı ihtiyacı olan arkadaşalar fellas protein gronola meyveli (blueberry) aldım bugün öğlen yemeği için. inanılmaz lezzetli bir ürün. tavsiye ederim. -
06 February 2025 Thursday 23:01:31
Tam canım tatlı kremalı çikolatalı birşey yemek istiyor hemen toparlıyorum kendimi
Bu kadar emek verdim diye düşünüyorum ve tutuyorum kendimi
Ev halkına pırasalı börek yaptım bu akşam çok severim normalde ama bir yudum bile yemedim az yağda sotelediğim tavuk ve mantarımı yedim
Kararlı olmak hedefe odaklı olmak ve sonucu görmek en büyük mülakat olacak -
06 February 2025 Thursday 18:48:06Bugünü yediğim Antep fıstıkları maffetti kendi az ama kalorisi çok 🥺 umarım kilo olarak dönmez 😫
-
05 February 2025 Wednesday 16:42:26
şirkette çıkan öğlen yemeği diyetime göre olmadığı için tanesi 73cal olan 4 adt yulaflı kurabiye yemek zorunda kaldım.
şuan vicdan azabından ölüyorum. diyetimi bozmak her şeyden önce sağlığımı mahvediyor.
bu haftayı bir atlatayım. öğlen yemeği için kepekli sandviç getireceğim yanımda.
(şekerim aşırı düşüyor,ve bağırsak sorunları yaşıyorum) -
05 February 2025 Wednesday 11:37:38
Hayatımda ilk defa bu kilolara çıktım 80 kg oldum diye ölümüne diyet yapan ben şimdi 95 leri gördüm ama hala dirayet gösteremiyorum
-
05 February 2025 Wednesday 11:36:28
Eylemsevcan haklısın biraz abartılı yiyor olabiliriz ama genel itibari ile ben spora bağlıyorum. Bende bu site ile zamanında 20 25 kg arası vermiştim. Sonra doğum da geri aldım yeniden başladım geri vermeye çalıştım ama devamlılık sağlayamadım bakalım bu sefer devamlılık sağlayıp başarabilecek miyim.