Mesaj Panosu

• 

  seyhan81

  03 March 2020 Tuesday 13:48:51

  Beğen 0

  @eylemsevcan tebrikler darısı bize olsun. Ben 10 günlük ketojenik diyetimde verdiğim 2 kg dan 1 kg sunu geri aldım maalesef. Hedefim artık yavaş kg verip geri almamak

• 

  eylemsevcan

  02 March 2020 Monday 22:46:12

  Beğen 3

  Slmlar 2100 gram gitti çok mutluyum sizlerke paylaşmak istedim

• 

  byghost

  02 March 2020 Monday 14:00:38

  Beğen 1

  Arkadaşlar buradan admine seslenelim artık yemek listesini güncellesin. Aynı yemekten 4 farklı kalorili olan çıkıyor hep. Bu arada tam 1 ay oldu bu siteye geri dönüp tekrardan kalori hesabı yapalI. Ve ben bu süreç zarfında yani 1 ayda 4,5 kilo verdim hemde sporsuz. Hayatımda ilk defa 1 ay boyunca diyet tarzı kalori hesabı yaptım. Hedefim Haziran ayında 105 kilo olmak.İnşaALLAH olurum.

• 

  sema tilkilioglu

  02 March 2020 Monday 08:36:00

  Beğen 2

  Günaydın arkadaşlar , yıllardır bu site ile kilomu dengede tutmaya çalışıyorum , maksimum 5 kilo fazlam olduğu zaman hemen dikkat etmeye başlayıp vermeye çalışıyorum çünkü fazlalıklar biriktiği zaman vermesi çok daha zahmetli oluyor , bu süreçte edindiğim tecrübelerden bir tanesi sabah aç karnına yarım çay bardağı suya bir kaşık doğal elma sirkesi içmek yağ yakımına çok yardımcı oluyor .Doğal elma sirkesini yıllardır @misbahçem den alıyorum. Günde iki fincan yeşil çay da metabolizmayı hızlandırıyor . Herkese kolaylıklar dilerim , Yaza formda girmek için şimdiden fazlalıklarımızdan kurtulalım 😉

• 

  seyhan81

  01 March 2020 Sunday 22:03:44

  Beğen 0

  @tuğbas işlem uyarı hatası veriyor sayfayı yenileyin diyor yapıyorum düzelmiyor. Orasi iyiydi ya en azından daha temkinli olabiliyordum ilk defa yiyeceğim şeyin yemeden önce makrolarına bakmak iyi oluyordu

• 

  seyhan81

  01 March 2020 Sunday 22:00:53

  Beğen 0

  @tuğbas eskiden bende giriyordum ama kabul etmiyor iki gündür, sebebini anlayamadım

• 

  tugbas

  01 March 2020 Sunday 21:56:32

  Beğen 0

  Evet arkadaşlar burada daha aktif olup birbirimizi motive edebiliriz :) Ben betadiyet arkadaşıma girebilmiştim aynı üyelikle diye hatırlıyorum bir hafta önce denemiştim.Nasıl bir hata veriyor ki?

• 

  seyhan81

  01 March 2020 Sunday 21:19:21

  Beğen 0

  Beta diyetarkadaşımı kullanan varmı aranızda. Siteye girmeye çalışıyorum olmuyor. Oradan makroları takip etmek yani protein karb ya da yağ oranlarını takip etmek kolay oluyordu. Yardımci olabilecek varmi yoksa site onarımdamı

• 

  seyhan81

  01 March 2020 Sunday 21:10:12

  Beğen 1

  10 gündür ketojenik diyet uyguluyordum hatta adapte olmaya çalışıyordum diyelim ama olmadı gram oynamadı kilom ve bıraktım normal beslenme şekline döndüm geçen bu süreçte farklı bir uygulama kullandım ketoya uygun ama beni tatmin etmedi ve yine diyet arkadaşım ailesine dönmeye karar verdim en azından çok geniş besin yelpazesi var buranın, kalori takibi yapmak çok daha kolay. Şimdi düşük karbonhidratlı 1000 kaloriyi geçmeyen beslenme yaparak kurtulmak istiyoruz kilolardan. İnsallah hepimiz kurtuluruz fazlalıklarımızdan ama bura çok pasif eskiden çok daha canlıydı motive ediciydi.

• 

  pufpuf

  01 March 2020 Sunday 10:51:10

  Beğen 0

  Çok önceden kullanmıştım bu siteyi o zaman işe yaramıştı kontrol etme bakımından ama bu defa daha kararlıyım had, bakalım 😍