-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-18.24 kg
-
Mesaj Panosu
-
-
09 October 2015 Friday 11:30:08
ben de sudan yana dertliyim eminim böbreklerim çok çalışmaktan şikayetçidir. öğle saatlerinde 1,5 lt bitiyor. bugün az su içtim dediğim gün 2,5 lt yi rahat buluyor.
-
-
07 October 2015 Wednesday 11:45:43
Allah Allah avon kataloğu tamam neden strese soktun kendini sakin ol. bugün ve sonrasında sağlıklı şeyler tüketmeye devam edeceksin hata yapmayacaksın. her şey yolunda sorun yok :)
-
07 October 2015 Wednesday 11:10:32
hedefe odaklanmak için de; fitliğini vücudunu sevdiğiniz birilerinin sosyal medya hesaplarını takibe alın fotoğraflarını inceleyin ve düşünün acaba ne kadar sürede o fitliğe kavuşursunuz? bu süre nasıl kısalır? neler yapmalısınız?
bunlar motive edecektir. -
07 October 2015 Wednesday 11:00:32
avon kataloğu bence gayet adapte bi haliniz var şöyle ki sorguluyor araştırıyorsunuz. bu çok önemli yan gelip yatan bi çok insandan bir hayli öndesiniz. biz daha gayret etmeli, hedeflerinize odaklanmalısınız. sabırdır hedef kapısını açan anahtar :)
-
07 October 2015 Wednesday 10:04:55
bkyavas aynı kişilerden bahsetmiyor gibiyiz neyse önemi yok.
ben geçen yıl 22 kg verdiğim sürece dayanarak yoğurdun faydasını çok gördüm. kilo kaybı süresince bi çok insanda olan yüzde bi düşüklük ve enerji kaybı yaşamadım aksine yüz hatlarımın dolduğunu kendine geldiğini tenimin özünü bulduğunu hissediyorum bunu da çokça yoğurt tüketmeme bağlıyorum. öyle kaynağım falan yok. zaten benim tavsiyelerimi okuduklarım değil benim yaşadığım benim metabolizmamın verdiği tepkiler şekillendiriyor. göbeğimin erimesinde de yoğurdun yardımcı olduğuna inanıyorum. elbette vücut isteği yerden kendi hesabına göre yağ yakıyor ama spesifik özel uygulamalar kişinin istediği bölgeleri geliştirmesine olanak sağlar. bu yüzden var six pack, göğüs,bacak,omuz kanat antrenmanları. moral bozmak istemem ama evet doğru 20 kg üzeri kayıplarda en lanet bölge karın bölgesi.çok çok zor gidiyor. toparlanması en çok zaman alan yer. yine kendimden örnek verirsem o kadar uğraşıyorum o kadar antrenman yapıyorum, o sorunu yaşıyorum. elimin altında hissettiğim karın kaslarım hatta parçalanmış kaslarım derinin hemen altındaki o ince yağ tabakası yüzünden görünmüyor. buradan daha çok ilgi daha çok azimli olma sonucu çıkıyor. kararlılıkla yola devam. kilo vermek güzel ama emin olun sonrası çok önemli vücudu dengeye getirmek daha zor.başından beri söylediğim en çok ihtiyacımız olan şey sabır :) -
07 October 2015 Wednesday 08:39:06
Bu mesaj panosunun kaderinde var galiba kafayı bulanın yazma gerekliliği duyması. Tövbe ya Rabbi eski üyelerin terbiyesizlikleri geldi aklıma sabah sabah sinirlendim neysee
hayır dolsun gününüz arkadaşlar duraklamalara, abur cubur açlıklarına yılmıyor, azimle devam ediyoruz ;) -
04 October 2015 Sunday 14:43:28
neftisheys öncelikle paniklememek en akıllı yol olur. Zaman zaman iştah patlaması yaşanır sakin olmak gerekir. Kendinizi strese sokup daha boyutlu bir soruna itmeyin. Her sorunun çözümünün sizde olduğunu inanın. Üstelik ciddi bi kilo probleminiz yok. Herşeyin kontrolü sizde unutmayın.
-