Mesaj Panosu
-
-
-
04 June 2023 Sunday 01:16:22
@chidori evet haklısın ama 2-3gün o kadar çok yedim ki bunu yapmak zorunda hissettim kendimi yoksa hakikaten yapılcak bişey değil ama zaten kilo verdirse bile hemen o kilo geri alınıyormuş onu sadece vücudu arındırmak için yapın diyorlar kilo vermeye değil
-
02 June 2023 Friday 09:52:42
24 saat açlığa başladım akşam 19.00 da sonlandıracam tabiikine dayanabilirsem... 😳
-
01 June 2023 Thursday 09:26:37
aynen arkadaşlar bende eski yoğunluğu arıyorum bir an önce koşardık muhabbete ve tekrar diyete motive olurduk çok etkiliyor @eminecaner ah o gece yemeleri beni mahveden zaten hep o onu bir kesebilsem herşey yoluna girecek çok sıkı girdim inş bu sefer 57ye inerim
-
26 May 2023 Friday 16:22:04
Arkadaşlar nerelerdesiniz yaa
iki kelam yazsanıza zaten yine kilo aldım depresyondayımmmm 😓 -
31 March 2023 Friday 10:53:53
zayıflamak için bilgi isteyen yeni başlayan arkadaşlar varsa youtube den Dr.Mustafa ÜYE'yi dinlemenizi tavsiye ediyorum.
-
-
12 October 2022 Wednesday 09:00:44
malesef kaloride 500 yapamadım 700lü rakamları gördüm ama yine de ödem olsun gitti
çok şükür 60.4 e inmeyi başardım
61.8-60.4 =1.4 ❄ 🌷 -
11 October 2022 Tuesday 14:19:31
Bugün 500 karoriyi geçmeyecem inş... haftada 2 gün 500 kalori alma kararı aldım 5/2 yapacam inş birde 16/8