Mesaj Panosu

• 

  eylemsevcan

  19 February 2025 Wednesday 22:22:53

  Beğen 0

  Ay çok güzel arkadaşlar ikinizi de tebrik ediyorum inş devamını da getirebiliriz
  bende Ramazan-ı Şerife 63le girersem bana büyük başarı olacak bitimine de 60ı görürüm inş o zaman haydi hayırlısı

• 

  aaybis

  19 February 2025 Wednesday 10:44:28

  Beğen 2

  günaydın,
  3. haftama girdim. ve sanırım şuan 61kg oldum. ama hafta sonunu bekleyeceğim tartı için.
  sanırım şubat ayını 60 la bitirebileceğim sonunda.

• 

  azizkizazize

  19 February 2025 Wednesday 09:22:19

  Beğen 2

  @eylemsevcan tebrik ederim. Bende başladım ilk bir hafta yeme düzenimi oturtmaya çalıştım girmedim yediklerimi siteye o bir haftada 1.3 kilo gitmiş 89,6 dan 88,3 e düşöüşüm, sabırsızlıkla bu haftanın tartı gününü bekliyorum. Bol eksiklerimiz olsun.

• 

  eylemsevcan

  18 February 2025 Tuesday 15:59:35

  Beğen 1

  Hayden beahh
  isteyenler gelsin ben başladım ve
  65.50 den 64.65i bugün gördüm ama yoğunum yediklerimi yazamıyorum şimdilik

• 

  aaybis

  07 February 2025 Friday 19:49:37

  Beğen 2

  @eylemsevcan süt vardı sütle yedim
  Ana yoğurtla da harika olur

• 

  eylemsevcan

  07 February 2025 Friday 16:12:11

  Beğen 0

  @aaybis onu nasıl yiyorsunuz sütle mi yoğurtla mı?

• 

  aaybis

  07 February 2025 Friday 15:37:21

  Beğen 2

  selamlar;
  yine ıssız yine ıssız buralar.
  okuyan olursa diye paylaşmak istedim.
  özellikle benim gibi işte ne yiyeceğini bilemeyen,ya da aşırı tatlı ihtiyacı olan arkadaşalar fellas protein gronola meyveli (blueberry) aldım bugün öğlen yemeği için. inanılmaz lezzetli bir ürün. tavsiye ederim.

• 

  aaybis

  06 February 2025 Thursday 23:01:31

  Beğen 1

  Tam canım tatlı kremalı çikolatalı birşey yemek istiyor hemen toparlıyorum kendimi
  Bu kadar emek verdim diye düşünüyorum ve tutuyorum kendimi
  Ev halkına pırasalı börek yaptım bu akşam çok severim normalde ama bir yudum bile yemedim az yağda sotelediğim tavuk ve mantarımı yedim
  Kararlı olmak hedefe odaklı olmak ve sonucu görmek en büyük mülakat olacak

• 

  aylin doğan

  06 February 2025 Thursday 18:48:06

  Beğen 0

  Bugünü yediğim Antep fıstıkları maffetti kendi az ama kalorisi çok 🥺 umarım kilo olarak dönmez 😫

• 

  aaybis

  05 February 2025 Wednesday 16:42:26

  Beğen 1

  şirkette çıkan öğlen yemeği diyetime göre olmadığı için tanesi 73cal olan 4 adt yulaflı kurabiye yemek zorunda kaldım.
  şuan vicdan azabından ölüyorum. diyetimi bozmak her şeyden önce sağlığımı mahvediyor.
  bu haftayı bir atlatayım. öğlen yemeği için kepekli sandviç getireceğim yanımda.
  (şekerim aşırı düşüyor,ve bağırsak sorunları yaşıyorum)