Mesaj Panosu
-
24 February 2025 Monday 10:26:10günaydın;
bugün tartıda 61kg gördüm.
29 ocakta 64 olarak başlamıştım diyetime.
2-4kg daha vermem gerekiyor.
ilk hedefim 5 marta kadar 60kg olabilmek.
herkese bol şans.. -
22 February 2025 Saturday 12:39:20ben bugün 63.8 i görmüş bulunmaktayım arkadaşlar çok sevinçliyim aynen devam inş Ramazana girmeden 63 ü görsem yeter diyordum ama daha 1 hafta var heralde 62 yide görürüm girmeden o zamanda 59u da Ramazan bitimine görmek nasip olur inş ✌ 😍
-
21 February 2025 Friday 16:56:05Misafirim vardı diyet verilerini giremedim 2 gündür gitti benim benim diyet kaldığım yerden devam
-
21 February 2025 Friday 13:38:32
iştahsızlıkla baş etmeye çalışıyorum arkadaşlar.
tüm gün aldığım kalori bazen 300-400 arasında kalıyor.
biraz da bağırsak sorunları yaşıyorum. sanırım psikolojik olarak etkiledi beni.
dün gece diyetime 1 dilim çok tahıllı ekmek ekledim.
haftalardır ilk kez yiyorum.
3 haftada 4kg kadar kaybettim.
bakalım nasıl olacak :( -
21 February 2025 Friday 12:52:33Merhaba bende 95.6 ile başladım 3 hafta oldu bugün 92.3 ü gördüm yolum uzun ilk hedefim 75 sonra ki hedefim de 68 bakalım inşallah istikrarla devam ederim de hedefime ulaşırım yaza kadar başarmak istiyorum
-
19 February 2025 Wednesday 22:22:53
Ay çok güzel arkadaşlar ikinizi de tebrik ediyorum inş devamını da getirebiliriz
bende Ramazan-ı Şerife 63le girersem bana büyük başarı olacak bitimine de 60ı görürüm inş o zaman haydi hayırlısı -
19 February 2025 Wednesday 10:44:28
günaydın,
3. haftama girdim. ve sanırım şuan 61kg oldum. ama hafta sonunu bekleyeceğim tartı için.
sanırım şubat ayını 60 la bitirebileceğim sonunda. -
19 February 2025 Wednesday 09:22:19
@eylemsevcan tebrik ederim. Bende başladım ilk bir hafta yeme düzenimi oturtmaya çalıştım girmedim yediklerimi siteye o bir haftada 1.3 kilo gitmiş 89,6 dan 88,3 e düşöüşüm, sabırsızlıkla bu haftanın tartı gününü bekliyorum. Bol eksiklerimiz olsun.
-
18 February 2025 Tuesday 15:59:35
Hayden beahh
isteyenler gelsin ben başladım ve
65.50 den 64.65i bugün gördüm ama yoğunum yediklerimi yazamıyorum şimdilik -
07 February 2025 Friday 19:49:37
@eylemsevcan süt vardı sütle yedim
Ana yoğurtla da harika olur