Mesaj Panosu
-
08 September 2023 Friday 09:27:24@hatun16 ben zaten hep olduğum kilodan az yazıyorum çünkü onun kalorisi daha yüksek oluyor bu seferde kilo vermem zorlaşıyor 3-5 kilo verince onu da güncelliyorum
-
05 September 2023 Tuesday 20:22:07
Slmlar 66-67 lerden 62.9 u görmüş bulunmaktayım çok sevinçliyim sizinle paylaşmak istedim darısı isteyen herkese olsunn 😉
-
25 August 2023 Friday 09:54:10
@sibel1974 evet bende çıkardım sanki bir ara nasılda çok aktiftik şimdi pek yazan olmuyor ondan biraz sakin sitemiz. ama gel yeniden arada yazalım o zaman canlanır
-
25 August 2023 Friday 09:52:44
@onmyown ay çok teşekkürler bana dahi çok ikrama geçti. Çok güzel açıklamışsınız. ✌
-
21 July 2023 Friday 08:54:33
@fundaoren öncelikle selamlar
şunu başta söylemeliyim ki hiç bir şey tek başına fayda etmiyor
bu kesin yani illaki diyet egzersiz beraber ondan sonra o tür çaylar içilirse
kilo verme sürecini biraz daha hızlandırabiliyor
yani tüm emekler tam tekmil olacak o zamanda zaten kilo gidiyor -
05 July 2023 Wednesday 10:15:20
Eylüle kadar giremeyeceğim artık gezmeler tozmalar
ama eylülde sıkı başlamam gerekecek benimle birlikte başlamak isteyenler eylül gelince bana yazarsa sevinirim hem de halen başlamadıysam sayenizde gevşeklikten kurtulup malum uykudan uyanmış olurum. hoşçakalın sağlıcakla kalın esenlikler diliyorum. 😉 -
16 June 2023 Friday 10:03:47
@kadınex Aman aman Allah korusun öyle ilaçlarla falan asla tavsiye etmem çok tehlikeli ölümlere kadar bile götürenler var
Hızlı kilo kaybı için en çok açlık oruçları öneriliyor
ama bence oda çok önemli değil en önemli şey az yemek kalori takibi inan şıkır şıkır gidiyor kilolar az ekmek şeker falan sıfır denecek kadar az biraz da egzersiz yürüyüş falan bak nasıl gidiyor ben zamanında 10 kilo verdim en sağlıklı yöntemler bunlar zamanlada almıyorsun böyle verince -
-
-