-
-
Dikkat Çekenler
-
tamelma
-10.83 kg -
bulent
-7.82 kg
-
Mesaj Panosu
-
-
02 March 2025 Sunday 12:41:43Günaydın
Bugün 59,90kg ile mart ayına giriş yaptım
Yeni hedef 55kg -
27 February 2025 Thursday 10:39:08
@azizkizazize önemli olan kararlı olmak, arada kaçamaklar olur ama vazgeçmek yok
inanıyorum başaracaksınız.. -
26 February 2025 Wednesday 15:01:55Tebrikler @aaybis @eylemsevcan bende yürüyüşe başladım bu hafta tartılmadım misafirim vardı kaçırdım ipin ucunu + görürsem morelim bozulur diye pazar günü tartılacağım.
-
24 February 2025 Monday 14:12:26
@aaybis tebrikler canımm inş bende görebilirim ilk hedefim 62 yi
-
24 February 2025 Monday 10:26:10
günaydın;
bugün tartıda 61kg gördüm.
29 ocakta 64 olarak başlamıştım diyetime.
2-4kg daha vermem gerekiyor.
ilk hedefim 5 marta kadar 60kg olabilmek.
herkese bol şans.. -
22 February 2025 Saturday 12:39:20
ben bugün 63.8 i görmüş bulunmaktayım arkadaşlar çok sevinçliyim aynen devam inş Ramazana girmeden 63 ü görsem yeter diyordum ama daha 1 hafta var heralde 62 yide görürüm girmeden o zamanda 59u da Ramazan bitimine görmek nasip olur inş ✌ 😍
-
21 February 2025 Friday 16:56:05
Misafirim vardı diyet verilerini giremedim 2 gündür gitti benim benim diyet kaldığım yerden devam
-
21 February 2025 Friday 13:38:32
iştahsızlıkla baş etmeye çalışıyorum arkadaşlar.
tüm gün aldığım kalori bazen 300-400 arasında kalıyor.
biraz da bağırsak sorunları yaşıyorum. sanırım psikolojik olarak etkiledi beni.
dün gece diyetime 1 dilim çok tahıllı ekmek ekledim.
haftalardır ilk kez yiyorum.
3 haftada 4kg kadar kaybettim.
bakalım nasıl olacak :( -
21 February 2025 Friday 12:52:33Merhaba bende 95.6 ile başladım 3 hafta oldu bugün 92.3 ü gördüm yolum uzun ilk hedefim 75 sonra ki hedefim de 68 bakalım inşallah istikrarla devam ederim de hedefime ulaşırım yaza kadar başarmak istiyorum