Mesaj Panosu

• 

  melike8812

  31 August 2020 Monday 14:43:19

  Beğen 1

  Selamlarr htdc iyidir 4 ay önce bende 70 leri görmek istiyordum şimdi 60 ları bekliyorum sende görürsün merak etme ben bu aralar biraz rötarlıyım bazı sebeplerden dolayı ara verdim odaklanamadım he ipin ucunuda kaçırmadım bugün tekrae basladım illa görücem 60 ları 😉 Bu arada mukaka tebriklerr hepimize bol eksiler diliyorum

• 

  htdc

  31 August 2020 Monday 12:02:53

  Beğen 0

  slm millet nasılsınız Hayırlı Bol eksili bir hafta diliyorum herkese
  bebim hedefim haftaya 79 ları görmek çok çok istiyorum 80 lerden çok sıkıldım bunun için hareketse hareket detox sa detoxs varmı hırslı olanlar nerdesinizz???

• 

  mukaka

  31 August 2020 Monday 08:53:59

  Beğen 0

  83 e düştüm. birazda vucudu şekillendirelim artık 😁

• 

  mukaka

  31 August 2020 Monday 08:51:58

  Beğen 0

  https://www.youtube.com/watch?v=5HYE-hcsiPQ
  
  Ben dün yapmaya başladım. Kollarımda daha çok olmak üzere ve karın bölgemde ağrı var , bacaklarda da hafif. 3 bölgeyi çalıştırıyor yani bu egzersizler. Hoşuma gitti, evde de rahatlıkla yapılabilir bence. Sürede yarım saati geçmiyor uygun.

• 

  htdc

  28 August 2020 Friday 11:13:33

  Beğen 1

  melike sanada teşekkür ederim. o nerjiyi bulabilsem spor yapmak çok istiyorum.

• 

  htdc

  28 August 2020 Friday 11:11:42

  Beğen 0

  teşekkür ederim muaka :)

• 

  melike8812

  27 August 2020 Thursday 18:04:57

  Beğen 1

  Htdc leslie çok tercih ediliyor ev sporlarında bende bisiklet var ama pek kullanmıyorum birde step tahtası gibi bisey var zumba videolarıyla iyi gidiyordu

• 

  mukaka

  27 August 2020 Thursday 17:25:35

  Beğen 1

  htdc şu videoyu bi izle istersen. Ben yapmadım ama faydalı gibi duruyor.
  
  https://www.youtube.com/watch?v=5HYE-hcsiPQ

• 

  mukaka

  27 August 2020 Thursday 17:18:55

  Beğen 2

  25.07.2020 kilo 93,3
  19.08.2020 kilo 85,8
  27.08.2020 kilo 83,9
  hedefe 3,9 kg kaldı. Kaçamak yok, yola devam 😃

• 

  tugbapehlivan

  26 August 2020 Wednesday 17:18:28

  Beğen 0

  ben şimdiye kadar ii gittim de. biraz önce bi kek yedim. onun haricinde çok dikkat etmeye çalışıyorum 😅 çok yavaş ilerliyorum. açlıktan ölüyorum. yürüyorum ama az kilo veriyorum. sonrada gözüm dönüyor 😈