-
-
Dikkat Çekenler
-
ülkümm
-11.36 kg -
serci85
-16.67 kg -
mysfd
-12.91 kg
-
Mesaj Panosu
-
30 September 2020 Wednesday 08:51:04merhabalar daha önce karatay diyetiyle çok iyi kilo verdim şuan kendimce bir diyet uyguluyorum bol eksiler dilerim
-
-
29 September 2020 Tuesday 11:02:44eylemcim SEVGİLER yazmaktan çekinme içinden geçenleri yaz insan yazınca bile kendi kendine motive olur. ben yazdım yazdığımın arkadasında durarak sporumu yaptım ve istikrarlı bi şekilde asılmayı düşünüyorum. Tavsiye ediyorum Bakış açınızı, beslenmemizi, yaşam tarzınırı, yürüyüşünüzü değiştirin, dik durun bu size iyi gelecek. Hiç birşey için geç değil yaşınız kaç olursa olsun Tutunacak bir dalınız olsun yeter.
-
29 September 2020 Tuesday 10:19:57@htdc
Ne de güzel yazmışsınız benide motive ettiniz teşekkürler.. 🌷 -
28 September 2020 Monday 14:20:34
slm millet bugün 1 aylık hayatıma tempolu yürüyüşü koyarak başlıyorum. 1 ay sürecini ve bana katacağı şeyleri merak ediyorum. Çalışan bir Bayanım malüm 2 çocuk annesiyim. İş ve Çocuklar, eş derken insan kendine vakit ayıramıyor bazen. Ama kendime yapabileceğim en güzel şey bence sağlık, psikoloji için bu şart spor yapıcam bunun için evden çıkıp spor salonuna gitmektense evimizin yaklaşık 3 km uzagındaki yürüyüş alanına bisikletle gidip orda tempolu yürüyüş yapmayı planlıyorum. 1 Aylık süreç değil bu aslında. sadece yeni başladığım için 1 aylık süreçte bendeki değişimi merak ediyorum. Hazır hava spor yapmaya uygunken. Kış döneminde de t-arex e başlamak istiyorum bakalım merakla bekliyorum bende gelişmeleri.
Bir şeyi Başarmak için Kafaya Koymak Lazım Önce.
Akınıza koyduğunuzu yapamama gibi birşey olamaz çünkü bu sizin elinizde.
En başta kendinizi düşünün derim.
Anne, baba, eş, Çoluk çocuk değil. Önce siz varsınız
Öyle şey olur mu hiç demeyin. Siz varsanız aileniz var. Siz sağlıklı ve mutluysanız ailenize bu artı olarak dönecek. Kilo insanda psikolajik problemler yaratır, insanı sağlıksız mutsuz hissettir bence, ben öyle düşünüyorum yanlışım varsa düzeltin lütfen.
İnsan silkelenmeli ve kendim için ne yapabilirim diye düşünmeli. Hayat Çok Güzel Yaşamayı Bilmek Lazım. -
28 September 2020 Monday 13:12:21
Teşekkürler mukaka 🙏 söylediklerinizde son derece haklısınız👍💐
-
28 September 2020 Monday 00:52:13
offaman 4-5 gün hızlı bir düşüş olur kiloda ödem vb. sebeplerden. Bu hızlı düşüş kilo verdiğin anlamına gelmiyor. Kendimden örnek vereyim. Diyete başladığım gün, pazartesi, 96,5 idim. 5 gün sonra yani cumu günü 93,3 geldim. Fark 3,2 kilo. Ben 93,3 ten 78,5 kiloya tam 2 ayda düştüm, hesaplarsak günlük 250 gram vermişim. Yani ilk 5 günde 1,25 kg asıl verdiğim kilo, 2 kilo civarıda ödem vb sebeplerden giden. Rejimi bırakınca 1,5 2 kilo civarı geri gelecek ona göre hesap et.
Tartılma konusunda görüşüm;
günlük tartılma seni yanıltabilir, malum wc ihtiyacı gibi sebeplerden. Haftalık bana daha uygun gibi geldi. Haftanın belli bir günü aynı saatte tartılıyordum ben, su ve yemek ihtiyacını gidermeden. -
27 September 2020 Sunday 13:28:03
Birde günlükmü, haftalıkmı tartılmalı? Düşüncelerinizi alabilirmiyim?
-
27 September 2020 Sunday 13:26:14
Teşekkürederim @ahmetcan811 🙏 Arkadaşlar diyetin ilk günleri uygulamanın gösterdiğinde daha hızlı kilo veriliyor , daha sonra paralel bir seyir izleniyordu değilmi?
-
25 September 2020 Friday 02:36:08
Ben varım hiç kullanmadım burayaı ama güzel bi ortama benziyor açıkcasıı