Mesaj Panosu

• 

  ziyankar

  22 October 2020 Thursday 18:51:52

  Beğen 1

  Merhabalar bende iki gün ara vermistim kaldığım yerden dewam ediyorum bir aydr diyet yapıyorum toplamda 6 kilo werdim spor yapmiyrm ama akşamları Leslie yapmayı planlıyorum herkese bol eskiler🙂

• 

  deniz utku

  22 October 2020 Thursday 17:34:57

  Beğen 2

  Merhaba tekrar, bende diyetisyene başladım pazartesi günü bugün 4. günüm. daha önce bu site ile 25 kg vermiştim ama şimdi kendi başıma yapamadım ve diyetisyene gittim. inşallah hedeflerimize ulaşırız. 😊 😊

• 

  engininhülyası

  22 October 2020 Thursday 15:17:47

  Beğen 1

  Htdc adım Hülya ☺️tuz sevmiyorum çok az tüketiyorum yeşil çayda hergün mutlaka içiyorum 2 fincan..su zaten spor yaptığım içinde 2. 5 3 lt içiyorum.. Teşekkür ederim 🙋🏻‍♀️

• 

  htdc

  22 October 2020 Thursday 15:12:31

  Beğen 0

  engin sanırım isminiz ben yeşilçay öneriyorum size. tutzlu tüketmeyin birde bol su için

• 

  engininhülyası

  22 October 2020 Thursday 12:02:55

  Beğen 2

  Merhabalarrr🙋🏻‍♀️diyette 2.ayım sitede 5.günüm..2 ayda 12 kilo gitti siteye girdiğinden beri 2 kilo çok şükür.. Spora 1 haftadır basladım akşamları yogun şekilde 1 saat spordayım..verecek kilom çokkk fazla yolum cok uzun.. Ama kararlıyım azimliyiz buda yolu kolaylastırıyor. Ekstra hastalıklarım var beni tek zorlayan onlar, sizlere sorum şu ;ödem atmak için ne tür çaylar kullanıyorsunuz? Ödem 1 numaralı baş belam 🙄 kullanıp gercekten faydasını gördüğünüz doğal çaylar varmı? Tarçınlı limonlu yeşil çay hergun diyet listemde.. Herkese kolay gelsin umarım dilediğiniz kiloya ennn sağlıklısından ulaşırsınız, ulaşırız☺️🙋🏻‍♀️

• 

  eylemsevcan

  20 October 2020 Tuesday 20:50:00

  Beğen 1

  Anladım çok teşekkür ederim

• 

  barışımdabarışım

  20 October 2020 Tuesday 16:16:03

  Beğen 1

  Öneriyorlar doğru ama buğday ekmeği yerine mercimek ekmeğini tercih edebilirsiniz diyorlar. Yani 1 dilim yiyorsanız yine 1 dilim yemelisiniz. Ekmek yine ekmek :)

• 

  eylemsevcan

  20 October 2020 Tuesday 09:59:56

  Beğen 1

  teşekkür ederim anladım ama diyet gruplarındaki yazışmalarda yok mercimek ekmeği yiyerek şu kadar kilo verdim bu kadar kilo verdim diyenler canan karatayda mercimek ekmeği yiyebilirsiniz falan dediği için bende biraz hoşlaşmıştım yani...

• 

  barışımdabarışım

  20 October 2020 Tuesday 07:40:40

  Beğen 1

  Günaydın..
  Ekmek ekmektir ya, hangi un olduğu fark etmez. Ha buğdaydan olmuş, ha mercimekten. Diyetisyenler bir kepçe mercimek çorbasını bir ekmek sayıyorlar mesela. Dolayısıyla diyet açısından lezzet hariç fark yok bence..

• 

  eylemsevcan

  19 October 2020 Monday 10:18:15

  Beğen 1

  slmlar mercimek ekmeği hakkında düşüncelerinizi alabilir miyim??