-
-
Dikkat Çekenler
-
ülkümm
-11.36 kg -
serci85
-16.67 kg -
mysfd
-12.91 kg
-
Mesaj Panosu
-
10 November 2020 Tuesday 11:40:49
merhaba @birhazinmacerabu, tebrik ederim 4 kg için devamını dilerim başarılarının. sana aynen katılıyorum. popüler olan hiç duymadığımız malzemelerle yapılan yemek olsun ara öğün olsun bende hepsine karşıyım ve diyetisyenim de karşı.zaten o hayatın gerçeği olmuyor ve geçici bir beslenme şekli olup bırakıldığında tekrar kilo alınıyor. hiç bir sürdürülebilirliği yok bencede. ama bazı diyetisyenler var ki evlerden ırak. arkadaşım birgün listeyle bir geldi adını zor telafuz ettiğimiz malzemeler ile yapılan yemekler neler neler. sonuç tabii sürdüremedi ve bıraktı. kolaylıklar dilerim...
-
09 November 2020 Monday 14:58:28Doğum sonrası kalan fazla 9-10 kg'dan kurtulmak için başladığım diyetin 19. günündeyim. 4 kg 'ya yakın verdim şimdiye kadar, açlık krizi falan çekmeden sakin ilerliyorum şimdilik. Klasik yöntem hamur/fazla yağ/şeker kesip günde iki öğün besleniyor, akşam 18.00den sonra yemiyorum. Bugüne kadar defalarca diyet yaptım, artık bir şeyi kabullendim ve kendim gibi üşengeç ve yemek yemeyi seven kişilere tavsiyem : keşfetmekten özel keyif alıyorsanız o ok ama bence devam ettirilebilir alışkanlıkların peşinden gidin yani mesela ben yulaftan bilmem ne ununa, onun tohumundan bunun sapına falan yeni popüler olan alternatif malzemelerle klasik yemekleri yorumlamaktan kalıcı hiç bir fayda görmedim. Temin ederken, yeni tarif denerken, tuttu tutmadı derken hep kafam yemekle meşgul oldu, hem maliyetli oldu hem de zaten az yerken bir de yediğimden keyif almaz oldum. Artık herşeyi klasik malzemesiyle yapıyor az porsiyonlarda yiyorum. Anam babam usülü. Kafa rahat bütçe rahat ağız tadım yerinde.
-
09 November 2020 Monday 09:20:52HERKESE günaydın 3 günlük kabak dekozsu yapmaya karar verdim bugün başladım.
sizinlede paylaşmak istedim.
az önce tartıldım 80.04 kiloyum bakalım 3 günün sonundaki fark ne olacak
SABAH
2 Yumurta istediğin gibi pişir
2 dilim beyaz peynir
Limonlu mAYDANOZ
ÖĞLEN
KABAK SOTE
2 YEMEK KAŞIĞI YOĞURT
2 CEVİZ
İKİNDİ
2 ORTA BOY MEYVE
AKŞAM
KABAK SOTE
2 YEMEK KAŞIĞI YOĞURT
2 CEVİZ
KABAK SOTE HAZIRLANIŞI
*2 Orta boy kabağı yıkayın kabukları ile rendeleyin
*yağsız tavada 10dk kavurun
*içine pul biber, karabiber, dereotu ekleyin
*üzerine yoğurt ve ceviz koyup yiyin.
En fazla 2 gün uygulayın diyor listede ama ben 3 gün yapıcam bilginiz olsun.
2 tane orta boy kabakla yapılan sote 1 günlük tüketiceğimiz miktar soteyi 2 ye bölün öğlen ve akşam tüketin.
bol eksiler. -
08 November 2020 Sunday 22:04:16Bende baska sitelere hic bakmiyorum kilomlada tutarli gidiyor şuana kadar
-
08 November 2020 Sunday 13:09:17Bende öyle kilo verme başabaş gidiyor gercekten, ama aradaki kalori farkı dikkatimi çekti.
-
08 November 2020 Sunday 09:47:27Ben hep buraya göre seçiyom kalorileri çok zamanda kilo vermem siteyle başabaş gidiyor
-
07 November 2020 Saturday 16:33:24
Sitedeki kalori miktarları gerçeği yansıtıyor mu sizce? Arama motorlarında bakınca 1 porsiyon tavuk sote 288 kalorı ama burda 190 kalori hangisi doğru 🤔
-
05 November 2020 Thursday 23:54:34
Deniz utku bende ayni detoxu yapiyorum tek fark bir tanede karanfil atiyorum icine. Karanfil hem idrar söktürücü hemde metobolizmayi iki kat hizli calistiriyor aklinizda olsun Herkese bol zayif günler 😉
-
-
05 November 2020 Thursday 16:39:44
Bir yağ yakıcı formülde benden gelsin;
1 ELMA
1 LİMON
BİRAZ MAYDANOZ
1 ÇUBUK TARÇIN
Hepsini bir taşım kaynatıp biraz bekletip süzüyoruz ve gün boyu içiyoruz. Su 1 lt olacak 😉 😉