Mesaj Panosu

• 

  kitara

  07 March 2021 Sunday 10:16:23

  Beğen 1

  @yukseltgeen emin olamadığım kalori miktarlarını diyetkolik ten bakarak yazıyorum.

• 

  aydamaya

  07 March 2021 Sunday 10:00:05

  Beğen 1

  Yukseltgeen en iyisi dijital bir mutfak tartisi alip gramajla ölçmen. Bazen bende baska sitelerden teyit ederek giris yapiyorum.

• 

  nero5

  06 March 2021 Saturday 19:00:34

  Beğen 1

  30 gün 10 kg verdim ama nasılsa site beni yakalar sonuçta durgunluk başlar nasilsa

• 

  nero5

  06 March 2021 Saturday 18:58:02

  Beğen 1

  I came back ....:)

• 

  yukseltgeen

  05 March 2021 Friday 15:30:20

  Beğen 0

  Merhabalar arkadaşlar.. Bu sitede1 adet ceviz kalori 15 diyor ancak başka sitede bakıyorum 32 kalori diyor 1 tanesine nasıl olacak bu işler çoğu zaman fazla ceviz giriyorum kaloriyi tutsun diye 2 tane yediğim halde 4 ceviz yemiş gibi kaydediyorum bu sitede.Bir bilginiz varsa lütfen paylaşır mısınız? Başarılı diyetler! ⛄ ☕ 😇

• 

  aydamaya

  04 March 2021 Thursday 21:28:44

  Beğen 0

  3 hafta kadar yediklerime cok dikkat etmeden yürüdüm . Baktim kilo veremiyorum. Tekrar kalori hesabina basladim. 15gunde 3 kiloya yakın verdim. Tabi bunun 1kilo kadari ödemdir.
  Kilo vermek icin duzeni hic bozmamak lazim. Bu hafta çok duzensiz gitti. Pazartesi yeniden yürüyüş ve kalori takibine devam.

• 

  aleyna1923

  02 March 2021 Tuesday 19:38:40

  Beğen 1

  @esra8277 ben başladım 15 gün oldu 4,5 kilo verdim tabi diyet ve spora gidiyorum

• 

  muhasebeci15

  02 March 2021 Tuesday 12:47:44

  Beğen 0

  Yengen kaç kalori acaba bilen var mı

• 

  esra8277

  02 March 2021 Tuesday 09:53:59

  Beğen 4

  Herkese merhaba yeni yılda kimler başladı diyete kimler devam ediyor kimler kaç kilo verdi dayanışma yapalım mı 😊 😊

• 

  aydamaya

  22 February 2021 Monday 10:54:13

  Beğen 2

  Merhaba. Aleyna1923 yanlış degil diye düşünüyorum. Bende oyle yapiyorum.