-
-
Aktif Üyeler
-
meltemd
-2.07 kg -
adagül
-0.55 kg
-
defnem
-0.63 kg
-
figmeyen
-2.20 kg
-
-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
26 April 2021 Monday 01:26:30aleyderler2 2 aydır diyetteyim hiç abur cubur tüketmedim sadece ramazanda 2 gün tatlı yedim ölçülü bi şekilde o kadar
-
24 April 2021 Saturday 03:39:47
Yani inanamıyorum maaşallah diyet yapıyorum ama hiç aç değilim hatta baya fazla geliyor. Güzel bi diyetle aç kalmadan kilo verilebiliyormuş. Herkese tavsiye ediyorum sağıklı bir kaloride diyeti. Şuanda birazda yürüyorum ama inşaallah ilerde spora başlayabilirim 🍒 🍓 🍌 🍎 🍏 🍇 💝 💐
-
-
23 April 2021 Friday 15:53:23
Merhaba oruç tutuyorum ve normale göre çok daha az kalorili besleniyorum ama kilo veremiyorum beden olabilir
-
22 April 2021 Thursday 12:31:11
Merhaba Arkadaşlar, başlangıçta nekadar fazla kilonuz olursa olsun umutsuzluğa kapılmayın, başlayın, gerisi geliyor. Şuana kadar hiç zorlanmadım hatta daha önce başlayabilseydim keşke. Hepimize başarılar diliyorum.
-
20 April 2021 Tuesday 07:57:22
Günaydın 🌻 ⛅ ☕ 🐞 Arkadaşlar. Bugün bütün güzel dilekleriniz gerçek olsun, gününüz güzel geçsin, güzel süprizler peşinizi bırakmasın ve şans bizlerle olsun!... İyi günler diliyorum ❤ 💕 ❤ 💕
-
-
19 April 2021 Monday 11:49:11
#Htdc veganlık bitkisel otcul hayat baya zordur ben bikere denemiştim insan baya uysallaşıyor insan bikere denemeli belkide
-
18 April 2021 Sunday 14:15:27
Kendimi sıkmadan diyetsiz,sadece yediklerime dikkat ederek az da olsa abur cubur yiyorum. daha yaşım 14 egzersiz ile ve kalori yakarak kilo veriyorum örnek 1000 adet ip (900 kalori) temizlik yapmak 250 kalori ve egzersiz 500 kalori normal yakıyorum. Diyetsiz kilo verme şansı + 2.5 LT su içmeyi unutmayın. ✔
-
13 April 2021 Tuesday 09:28:38Herkese Öncelikle hayırlı Ramazanlar.
41 GÜN VEGAN OLMAYA KARAR verdim zorbir süreçten geçiyorum bugün 12. günüm. Ramazanın son günü bitiyor veganlığım bu süreci merak ettiğim için ve Hayvansal gıdalardan vücudumu arındırmak istediğim için böyle bişeye giriştim. Doğal ve hayvansal gıda olmadan besleniyorum. Süt ve süt ürünleride tüketmiyorum.
şimdilik bana kattığı avantaj elimi hiç bir atıştırmalığa uzatmamak oldu. çünkü her şeyin içinde süt ve süt ürünü bulunuyor. Akşam yeği olarak mercimekli salata ve taze fasulye yemeği düşünüyorum. Şuan 75 lerdeyim ramazan sonunda bu şekilde beslenerek nekadar kilo verebilirim bilmiyorum. herkese bol eksiler.