Mesaj Panosu
-
18 November 2012 Sunday 14:42:26
Patron geçmiş günlere dönük ne yedik ne harcadık nasıl görebiliyoruz?
-
17 November 2012 Saturday 22:33:31
Bu arada egzersizler için :
Kondisyon bisikleti : hafif - orta - yüksek tempo
Ağırlık antremanı hafif -orta - yüksek bulamadım. -
-
22 October 2012 Monday 15:50:03
Merhaba arkadaşlar ben yeni üyeyim pek anlayamadım siteyi ama yine de herkese bol şans:)
-
21 October 2012 Sunday 21:13:24
merhaba arkadaşlar. istanbul içi avrupa yakasından azimli spor arkadaşı arıyorum:) diyet tamam. ama hergün spora başlayacağım diyip bir türlü başlayamıyorum. başlasam sürdüremiyorum, ki en çok ihtiyacım olan şey günde yaklaşık 1 saat kadar tempolu yürüyüş. birkaç kişi daha motive bir şekilde yapılabileceğini düşünüyorum.
-
-
-
-
-
08 October 2012 Monday 16:58:20
buğda çorbası yok... bu arada gerizekalı bilgisayarım kçfteyi 2 porsiyon diye ekledi nasıl silicem?