-
-
Dikkat Çekenler
-
kinova91
-84.46 kg -
serci85
-9.28 kg -
ebruli 76
-12.40 kg -
doyuyos
-13.00 kg
-
Mesaj Panosu
-
22 January 2013 Tuesday 20:53:22
aylin sigarayı bıraktıgın ıcın oncelıkle tebrikler. bende 3 bucuk sene oldu bırakalı . basta kilo alman gayet normal üstelik sadece 6 kilo fazlan var. üzülmene gerek yok. kahvaltıdan once 2 bardak ılık su ve bir bardak ılık limonlu su ic ve 7den sonra yemek yeme. günde 1000 cal gecme. 1 bucuk ayda verirsin cnm.
-
22 January 2013 Tuesday 15:29:47Merhaba arkadaşlar,bugün üye oldum sigarayı bıraktım ve anlamadan 2/5 ayda 6 kilo aldım.bana yardımcı olurmusunuz çok çaresizim sanki metabolizmam durdu ,hiç birşeyim olmuyor.tavsiyelerinizi bekliyorum.
-
22 January 2013 Tuesday 14:11:29sabahları limonlu ılık su da yağların yakılması için işe yarıyor arkadaşlar ;)
-
22 January 2013 Tuesday 14:11:14
Hayal kurup duruyorum birgün eski kiloma geldiğimde gülerek okuyacağım buradaki yorumlarımı :))
-
22 January 2013 Tuesday 13:13:31
merhaba , arkadaşlar bende 5 ayda 26 kılo verdım her sabah 6 da uyanıp 9kadar spor yaptm gunde 5-7 km arası koştum ve 100 mekik cektım her gun bıkmadan cunku zayıflamaya kararlıydım 73 kılo ıle basladım su anda 50 kıloyum size en buyuk tavsıyem sabahları erken kalkın ve kan şekerım dustugu ıcın atesım cıkardı kılolu ıken ben bıle zayıfladıysam herkes basarır emınım cay demlerken ıcıne ıkı tane karanfıl ve bır parca cubuk tarcın atın oyle demleyın hem cayın tadı cok hoz oluyor hemde tarcın anı kan sekerı dususune engel oluyor ve mutlaka cantanızda bır kac tane kuru kayısı yada bır avuc kuru uzum bulundurun acıkınca yemek yemeye vaktınız yoksa yada sıze uygun yemek yoksa onu tuketın yarım lıtrede su ıcın ustune emınım ıstahınızı azaltır.
-
22 January 2013 Tuesday 00:43:06
evet 2 sene once bende elma sirkesi ballı su iciyordum kahvaltı oncesi baya zayıflamaya yardımı oluyor. isteyen limonlu isteyen sirkeli uygulayabilir. ve bu karısımları diyetle beraber uygularsak daha cok etkili oluyor.
-
22 January 2013 Tuesday 00:16:51
mehtap kilo durumumuz tamamen aynı seninle . bende hızlı kilo verebilirm ama sakıncalı hem benim icin hemde oglum ıcın. eminim ikimizde en fazla 3 ay sonra ideal kilomuza ulasacagız. abur cubur yememen lazım bence. eger oglun ıcın yemen gerekiyorsa bile ornegın cikolata 4 de 1ni ye 200 cal yerine 50 cal alırsın. tadımlık alabilirsin bide spor yapmak lazım. günde 1500 cal yesek mutlaka 500 cal yakmalıyız aslında yemek degıl hareketsizlik kilo aldırıyor yedigimiz kadar kalori yaksak zaten sorun yok:))) hımm aklıma gelmısken . cubuk tarcın almanı oneririm su dolu pet sısenın ıcıne bı tane at. aynı tarcını 2 3 gün kullanabılırsın . baya ısı yarıor metabolizmayı hızlandırıor. ayrıca bir bardak ılık suyun ıcıne 1 tatlı kasıgı bal ve 10 damla limon suyu karıstır kahvaltıdan 15 dk once ıc. cok etkili bagırsakları calıstırıor . deneyip yararlı bulduklarımı yazarım burdan.:)))) fikri olanlar varsa onlarda yazsın. sonucta birbirimize destek oluyoruz dimi. biz diyet arkadaslarıyız hehe :)))
-
21 January 2013 Monday 21:42:50
Aysen inan bana ilk doğumumda hiç bilmedim kilo vereyim yok şunu yeme bunu ye. Tabiri caizse ne bulduysam yedim ve 6 ay sonunda eski kilomdaydım. Bu 2. bebeğim ve kafaya çok taktım kilo veremiyorum,insanlar görünce ay sen ne olmuşsun böyle dediklerinde vallahi deliriyorum. Son 7 kilom var. Hızlı verebilirim vermesine ama ah o küçük kuzular yokmu? Zaten iştahsız bebeğim bende olmasam aç kalır. Ayrıca eşim çok kızıyor bana zayıflamak istiyorum diye. Sabırla eski pantolonlarımın içine girdiğim günleri bekliyorum. Hadi hep beraber inş.Bu arada ben abur cuburu oğlum yüzünden bazen engelleyemiyorum. Alışmış eskiden beraber yerdik ikram ediyor can çekiyor. Bunun için bir tavsiyen varmı:((
-
21 January 2013 Monday 19:47:20
mehtapcım ben baya arastırma yapıorum malum anne olunca :)) bende soruyorum bilgileniıorum. yardımcı herzaman olurum aynı zamanda yardımda isterim:))
-