-
-
Dikkat Çekenler
-
tamelma
-10.83 kg -
bulent
-7.82 kg
-
Mesaj Panosu
-
23 January 2013 Wednesday 13:36:03ecem ben 5 ayda 25 kilo verdim. baslarda benımde moralım bozuluyodu .allahım ne olur 70in altına düseyim diye dua ediyordum. simdi 61 kiloyum. ve allahım ne olur 60ın altına düseyim diyorum. bu kilo takıntısı bayanlarda ömürlük zaten kilo kac olursa olsun .:))) ben deneyerk faydasını gördügüm seyleri yazdım. kahvaltıdan once ılık 2 bardak su ve bir bardak ılık limonlu su ıc ve 7 den sonra yemek kesınlıkle yeme. hım aksam menüde ben corba salata bir dilim kızarmıs ekmek olursa 100 gr kadar haslanmıs yada ızgara beyaz yada siyah et yedim . aksam ogün agır olmamalı . sıskınlık olmaması ıcın canım. bir de ben yenı dogum yaptıgım ıcın spor salonuna gidemedim havalarda soguk malum. uygun fiyatta internnetten stepper twist aldım günde en az 15 dk yapmak yetiıo acayip inceldim sayesinde . benim denediklerim arkadasların denediklerine bir bak sende uygula yada internnetten arastır düzenli yaptıgın hersey sonuc verir canım üzülmene gerek yok sabret. mutlaka ideal kilona ulasırsın
-
23 January 2013 Wednesday 13:13:48
merhaba arkadaşlar
Hayatımın hiçbir evresinde bu kadar kilo almamıştım Günde 1 paketten fazla sigara içerken 9 aydır sigarayı bıraktım ve bana 8 kilo olarak geri döndü hamileliklerimde bile 75 olmamıştım ama şimdi (2 aydır diyetteyim) 71 oldum arkadaşlarım normal olduğumu söyleselerde ben çok rahatsız oluyorum ve yaklaşık 20 gündür bu site ile 2 kg verdim Siteyi hazırlayan emeği geçen herkese çok teşekkür ediyorum
benim en büyükj sıkıntım okuldayken ara öğünlerde yada acıktığımda genellikle hamur işleri yemem o çok şişkinlik yapıyor Bir de metobolizmam çalışmıyor tek sıkıntım o buna nasıl çare bulabilirim bilmiyorum... -
23 January 2013 Wednesday 11:21:10Teşekkür ederim aysen48.bana moral verdin,artık kurtulamıycam gibi geliyordu bu kilolardan.tavsiyelerine uyucam.
-
22 January 2013 Tuesday 20:53:22
aylin sigarayı bıraktıgın ıcın oncelıkle tebrikler. bende 3 bucuk sene oldu bırakalı . basta kilo alman gayet normal üstelik sadece 6 kilo fazlan var. üzülmene gerek yok. kahvaltıdan once 2 bardak ılık su ve bir bardak ılık limonlu su ic ve 7den sonra yemek yeme. günde 1000 cal gecme. 1 bucuk ayda verirsin cnm.
-
22 January 2013 Tuesday 15:29:47
Merhaba arkadaşlar,bugün üye oldum sigarayı bıraktım ve anlamadan 2/5 ayda 6 kilo aldım.bana yardımcı olurmusunuz çok çaresizim sanki metabolizmam durdu ,hiç birşeyim olmuyor.tavsiyelerinizi bekliyorum.
-
22 January 2013 Tuesday 14:11:29sabahları limonlu ılık su da yağların yakılması için işe yarıyor arkadaşlar ;)
-
22 January 2013 Tuesday 14:11:14
Hayal kurup duruyorum birgün eski kiloma geldiğimde gülerek okuyacağım buradaki yorumlarımı :))
-
22 January 2013 Tuesday 13:13:31
merhaba , arkadaşlar bende 5 ayda 26 kılo verdım her sabah 6 da uyanıp 9kadar spor yaptm gunde 5-7 km arası koştum ve 100 mekik cektım her gun bıkmadan cunku zayıflamaya kararlıydım 73 kılo ıle basladım su anda 50 kıloyum size en buyuk tavsıyem sabahları erken kalkın ve kan şekerım dustugu ıcın atesım cıkardı kılolu ıken ben bıle zayıfladıysam herkes basarır emınım cay demlerken ıcıne ıkı tane karanfıl ve bır parca cubuk tarcın atın oyle demleyın hem cayın tadı cok hoz oluyor hemde tarcın anı kan sekerı dususune engel oluyor ve mutlaka cantanızda bır kac tane kuru kayısı yada bır avuc kuru uzum bulundurun acıkınca yemek yemeye vaktınız yoksa yada sıze uygun yemek yoksa onu tuketın yarım lıtrede su ıcın ustune emınım ıstahınızı azaltır.
-
22 January 2013 Tuesday 00:43:06
evet 2 sene once bende elma sirkesi ballı su iciyordum kahvaltı oncesi baya zayıflamaya yardımı oluyor. isteyen limonlu isteyen sirkeli uygulayabilir. ve bu karısımları diyetle beraber uygularsak daha cok etkili oluyor.
-
22 January 2013 Tuesday 00:16:51
mehtap kilo durumumuz tamamen aynı seninle . bende hızlı kilo verebilirm ama sakıncalı hem benim icin hemde oglum ıcın. eminim ikimizde en fazla 3 ay sonra ideal kilomuza ulasacagız. abur cubur yememen lazım bence. eger oglun ıcın yemen gerekiyorsa bile ornegın cikolata 4 de 1ni ye 200 cal yerine 50 cal alırsın. tadımlık alabilirsin bide spor yapmak lazım. günde 1500 cal yesek mutlaka 500 cal yakmalıyız aslında yemek degıl hareketsizlik kilo aldırıyor yedigimiz kadar kalori yaksak zaten sorun yok:))) hımm aklıma gelmısken . cubuk tarcın almanı oneririm su dolu pet sısenın ıcıne bı tane at. aynı tarcını 2 3 gün kullanabılırsın . baya ısı yarıor metabolizmayı hızlandırıor. ayrıca bir bardak ılık suyun ıcıne 1 tatlı kasıgı bal ve 10 damla limon suyu karıstır kahvaltıdan 15 dk once ıc. cok etkili bagırsakları calıstırıor . deneyip yararlı bulduklarımı yazarım burdan.:)))) fikri olanlar varsa onlarda yazsın. sonucta birbirimize destek oluyoruz dimi. biz diyet arkadaslarıyız hehe :)))