-
-
Dikkat Çekenler
-
tamelma
-10.83 kg -
bulent
-7.82 kg
-
Mesaj Panosu
-
24 January 2013 Thursday 18:14:23ecemim hanım bence su için bol bol ve de tuzu olabıldıgınce azaltın .
-
24 January 2013 Thursday 17:38:13
şu hamur işlerinden nefret ediyorum bugün okyulda okuma bayramı vardı veliler öyle güzel şeyler yapmış ki yememek mümkün değil kırılmasınlar diye 1- 2 yedim yine neyseki 1100 kaloriyi geçmemeye çalışıyorum
ama vücudumdaki buşişliği nasıl atacam bilmiyorum vücudum çok su topluyor. Buna ne önerirsiniz arkadaşlar -
24 January 2013 Thursday 15:05:58
merhaba arkadaşlar ben herkesi sayesinde n kilo verebileceğine inanıyorum az tüketilerek ben 56 kiloyum ve ideal kilom 50 inş bu site sayesinde o altı kilomuda veririm çok iştahlı bi insanım o yüzden bu kalori listesin görünce gerçekten insanın yiyesi gelmiyo ebn bugün onu fark ettim inş herkes hayalindeki kilya ulaşır merak ettiğim bi konu var neden 1 bardak su veya 500 ml su yok içeçeklerde ?kalorisini merak ettiğim besinleri buraya yazabilirmiyim cevaplarsanız sevinirim ...
-
24 January 2013 Thursday 14:36:49
Yaptığım spor aktivitelerini nereye ekliyorum acaba?yardımcı olursanız sevinirim,teşekkürler...
-
24 January 2013 Thursday 13:20:19
Sanırım yavaş yavaş değişiklikler oluyor bugün itabariyle 1 kg vermişim ve kilomda düşme eğilimi olduğunu farkediyorum. Yapılan sporların bir karşılığı oluyor benim gibi çok sık diyet yapan birinde sanırım vücut direnç gösteriyor ve sonrasında düşüşler olmaya başlıyor. Biraz keyfim yerine geldi doğrusu ;)
Gremory: Bence 6 ay yeterli ben de 30 kg vermek istiyorum ve 6 ay ile sınırladım. Bu süreçte spor ve kalori takibi ile desteklersen olur diye düşünüyorum. Özellikle yeşil çay içilmesini tavsiye ederim. Ayrıca Herbalife'ın yeşil çayı oldukça pratik, etkili ve tadı da güzel denenebilir diye düşünüyorum. -
23 January 2013 Wednesday 23:35:50
bugün spora başladımm ve de bu siteyle tanıştım bügun için 0.26 kilo vermişim bu demekmiş ki 1 ayda nerdeyse 8 kilo verebilirmişim..vermem gereken tam 20 kilo var sizce 6 ay yeterli bi süre midir ideal kiloma ulaşmak için? :((
-
23 January 2013 Wednesday 22:01:53
Arkadaşlar ben herbalife ürünlerini kullanıyorum sabah ve akşam sadece 300 mg süte karıştırıyorum bu tozu öğlen istediğim yemeği yiyebilirim ama ben ekmeği kestim şekeri kestim tuzu da azalttım faydasını gördüm. günde 2 saat yürüyorum. Ayda 11 kilo verdim şimdi ikinci aydayım bu siteyi gördüm umarım burda da faydalanırım... teşekkürler.
-
23 January 2013 Wednesday 21:56:04
Merhaba
Bugün çok moralim bozuldu =( 2 haftadır 1000 kkal diet yapıyorum ve spor salonunda her gün 1 saat yürüyüş yapıyorum sadece 800 gr verdim =( Neden böyle arkadaşlar olur mu böyle şeyler, ne yapsam çok çaresiz kaldım... =/ -
23 January 2013 Wednesday 16:48:55
Paket Eti Finger
150 Gram
662 kalori
eti finger de listede yok -
23 January 2013 Wednesday 16:47:13
1 Paket Eti Çifte Kavrulmuş Etibör
200 Gram
876 kalori
eti çifte kavrulmuş listede yokt