-
-
Dikkat Çekenler
-
serci85
-9.28 kg -
ebruli 76
-12.40 kg
-
Mesaj Panosu
-
26 January 2013 Saturday 15:31:51
admin ben internetten baktım simdi 1 adet kayısı yada kuru kayısı 18 ile 20 cal arası degisiyor. bence 38 olmamalı. neden dersen . dogum sonrası 3 ay boyunca hergün 4 porsiyon kuru kayısı kompostosu yedim sayesinde zayıfladım bile diyebilirim dedigim gibi sekersiz yaptım. kuru incir adet 38 ile 40 arası degisiyor kalorisi . yinede sen bilrsin tabi. ben 4 5 internet sayfasına baktım sonuc bole cıkıor. bana kalırsa 1 porsiyon 25 adet kuru kayısı ıcın solüorum 125 kaloriyi gecmez.
-
26 January 2013 Saturday 15:18:15arkadaslar bır porsıyon derken kac yemek kasıgına bedel oluyor kafam cok karıstı
-
26 January 2013 Saturday 14:36:58
tesekkürler admin:) diger üye arkaslardan ricam kalorisi düsük yemek ve tatlı isimlerini paylasabilrmisiniz. kilo vermeye caLISanlara faydalı olur farklı seceneklerimiz olur
-
26 January 2013 Saturday 13:50:40
hehe:))) hım anladım 184 cal tencere hesabı :)) bir tencereden 4 kase cıksa 1 kaseyi cal olarak seceneklerden ceyrek olarak eklıcem dogrumudur:)))
-
26 January 2013 Saturday 12:38:05
bir tane kuru kayısı 8 cal 20 tane kayısı ile sekersiz komposto yapsam sadece su ile yani 160 cal eder. bir porsiyon nasıl 184 cal eder hala kafa karıstırıcı admin :)))
-
-
25 January 2013 Friday 22:20:44
184 cal kuru kayısı sekerli komposto olan , 217 ise sekersiz olan kuru kayısılı komposto. admin bi yanlıslık olmasın .
-
-
25 January 2013 Friday 17:12:11
börülcenın 1 kasık kalori değeri yazıyor pişmiş olarak mı çiğ olarakmı değeri verildi?
-
25 January 2013 Friday 15:33:04
eylemm :
Sizin fazla kilonuz olmadığı için kilo vermeniz biraz zor olabilir. spor ve diet tabi ki işe yarıyordur ancak vücuttaki bazı bölgelerdeki yağların yakılması biraz daha fazla zaman alıyor. bence sizin yağ yakıcı bir diet programı uygulamanız gerekir kilo kaybetmeniz için. yağ yakımına yönelik yiyecekleri araştırıp onları dietinize eklemeniz daha faydalı olacaktır. örneğin, yoğurt, ananas, lahana, yeşil çay işe yarar diye düşünüyorum. sabahları bir çay bardağına elma sirkesi damlatıp içerseniz bu da size yardımcı olacaktır. Ayrıca spor yaptığınız için vücudunuzda kas kütlesi artıyordur ve bu da sizi kilo vermediğiniz izlemine yöneltiyordur. Bunun için de yağ, kas, su ölçümü yapan bir tartıda ilerlemenizi kaydetmek daha etkili olabilir. Kolay gelsin :)