-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
28 January 2013 Monday 13:03:5115 yaşındayken 10 ayda 20 kilo vermiştim, hergün 2 km yürüyodum ve diyet yapıyodum şimdi 3 senedir evdeyim ama koşu bandında hergün 2 km, 4-5 hızında 30 dk yürücem artık bi de 10 dk dan fazla mekik çekemiyorum belki alışınca daha çok yaparım bakalım daha vücudum ham bugün başladım
-
28 January 2013 Monday 12:43:58ayçanur benimde yaşamım hareketsiz okuldan eve evden okula görev yaptığım yerde köy olunca yürüyüş bile yapılmıyo :( bende bu ara tatilde bahaneyle hergün yarım saat dans ederek mekik çekerek biraz olsun hareket etmiş oluyorum valla kilo probleminde herkese allh yardımcı olsun
-
28 January 2013 Monday 12:29:57Spor yok derken günde 200 250 kadar mekik çekiyorum belki o etki etmiştir..
-
28 January 2013 Monday 12:28:23
Süper oldu bu iş hergün deftere yaz tek tek kalorileri bul hesapla sıkıntı gelmişti, böyle daha kolay ve 10 günde 1 kilo gitti bile, spor yapamıyorum ama emziriyorum sanırım bunun etkisi var... hadi arkadaşlar motive edelim birbirimizi daha kolay olacak inşallah....
-
28 January 2013 Monday 11:09:50
bişey değil pınar kolay gelsin hepimize, bugün spora başlıcam bende çok hareketsiz bi yaşamım var en azından günde 40 dk yapmam lazım
-
-
-
27 January 2013 Sunday 22:48:44
arkadaşın dediği gibi vücudun korumaya çalışıyo dengesini bence de yılma, bu kadar kilo vermişsin bence 5 kilo senden korksun
; )) -
27 January 2013 Sunday 22:46:28
ayçanur 1200 ü geçmemeye çalısıyorum ayrıca her gün eliptik bisiklet çalışıyorum 40 dk ama sonuc hüsran
-