-
-
Dikkat Çekenler
-
bulent
-7.69 kg
-
Mesaj Panosu
-
-
31 January 2013 Thursday 22:30:19kilolarınızı ne kadar hızlı verirseniz o kadar çabuk alırsınız , kalıcı kilo vermek için 'hafif kilolu' olan arkadaşlarım haftada 1kg ya da en fazla 2 kilodan fazla vermeyin, mucize de beklemeyin, biraz yemekten kısmadan biraz da spor yapmadan sağlıklı kilo verilmez
-
-
31 January 2013 Thursday 22:13:32
2 haftada hiç spor yapmadan 3-4 kilo vermeniz mümkün aslında:=) verımmı dıyet programımı:=)
-
31 January 2013 Thursday 21:54:32
1 kilo verdim bende 15 güne yakın oldu sanırım süre... ama çok zor ya azcık ucunu kaçırsam alıyorum hemen. Zaten kalori takibimde 1.22 kg verdiğim yazıyor ama sadece 1 kilocuk gitti. Aslında çok sıkı asılmıyorum. Biraz daha asılsam günde 1000 cal. üzerine çıkmasam 1 ayda eski kilomda olurum ama işte ben abur cubur meraklısıyım oğlum sayesinde. Aaa birde eşimi unuttum sağolsun ben zayıflamayım diye ne kadar sevdiğim şey var alıp eve geliyo. Ekler pastaya bayılırım mesela ne zaman sıkmaya başlasam almış elinde geliyo ,gelde dayan. Çünkü adam kilo vermemi istemiyooooo.... Ama bende bu kiloları istemiyorum. :((
-
31 January 2013 Thursday 21:06:49
eylemm o etçiklerini dövmek lazımm:):) çok inatçılarmış hee:):):):)
-
31 January 2013 Thursday 21:04:01
ece bır gram bıle vermedım :) ılgınc olanı da o zaten kendımı parcalıyorum artık spor yaparken :)
-
31 January 2013 Thursday 21:01:49
bır ay oldu tam ben dıyete baslayalı ama bır gram yok anlamaıyorum pınar mumkun olsa bılıyorsun seve seve verırım senın de ıhtıyacın bes kılo benımde vermek ıstedıgım o kadar kardes payı yapardık :)
-
31 January 2013 Thursday 19:51:14
duma, listede olmayıp ta yediğin yiyecekleri eklemelerini 'bize yazın' başlığından isteyebilirsin, ben de bugün ince hamurlu pizza kalorisini sordum
-
31 January 2013 Thursday 19:42:49
tereyaglı kurabiye diye tek seçenek vardı umarım aynı kurabiyeden bahsediyoruzdur.bide ben bunları yatmadan hemen önce yiyorum.yakamadıgım için yaglanma yapması lzm.madem kalori takibi bu besinleri ne zmn tükettigimizide birileri hesaplamalı bence.sabah yedigin şeyle yatmadan önce yenilen aynı mı bilen vrmı ?