Mesaj Panosu
-
23 Ocak 2013 Çarşamba 21:56:04
Merhaba
Bugün çok moralim bozuldu =( 2 haftadır 1000 kkal diet yapıyorum ve spor salonunda her gün 1 saat yürüyüş yapıyorum sadece 800 gr verdim =( Neden böyle arkadaşlar olur mu böyle şeyler, ne yapsam çok çaresiz kaldım... =/ -
23 Ocak 2013 Çarşamba 16:48:55
Paket Eti Finger
150 Gram
662 kalori
eti finger de listede yok -
23 Ocak 2013 Çarşamba 16:47:13
1 Paket Eti Çifte Kavrulmuş Etibör
200 Gram
876 kalori
eti çifte kavrulmuş listede yokt -
23 Ocak 2013 Çarşamba 13:36:03
ecem ben 5 ayda 25 kilo verdim. baslarda benımde moralım bozuluyodu .allahım ne olur 70in altına düseyim diye dua ediyordum. simdi 61 kiloyum. ve allahım ne olur 60ın altına düseyim diyorum. bu kilo takıntısı bayanlarda ömürlük zaten kilo kac olursa olsun .:))) ben deneyerk faydasını gördügüm seyleri yazdım. kahvaltıdan once ılık 2 bardak su ve bir bardak ılık limonlu su ıc ve 7 den sonra yemek kesınlıkle yeme. hım aksam menüde ben corba salata bir dilim kızarmıs ekmek olursa 100 gr kadar haslanmıs yada ızgara beyaz yada siyah et yedim . aksam ogün agır olmamalı . sıskınlık olmaması ıcın canım. bir de ben yenı dogum yaptıgım ıcın spor salonuna gidemedim havalarda soguk malum. uygun fiyatta internnetten stepper twist aldım günde en az 15 dk yapmak yetiıo acayip inceldim sayesinde . benim denediklerim arkadasların denediklerine bir bak sende uygula yada internnetten arastır düzenli yaptıgın hersey sonuc verir canım üzülmene gerek yok sabret. mutlaka ideal kilona ulasırsın
-
23 Ocak 2013 Çarşamba 13:13:48
merhaba arkadaşlar
Hayatımın hiçbir evresinde bu kadar kilo almamıştım Günde 1 paketten fazla sigara içerken 9 aydır sigarayı bıraktım ve bana 8 kilo olarak geri döndü hamileliklerimde bile 75 olmamıştım ama şimdi (2 aydır diyetteyim) 71 oldum arkadaşlarım normal olduğumu söyleselerde ben çok rahatsız oluyorum ve yaklaşık 20 gündür bu site ile 2 kg verdim Siteyi hazırlayan emeği geçen herkese çok teşekkür ediyorum
benim en büyükj sıkıntım okuldayken ara öğünlerde yada acıktığımda genellikle hamur işleri yemem o çok şişkinlik yapıyor Bir de metobolizmam çalışmıyor tek sıkıntım o buna nasıl çare bulabilirim bilmiyorum... -
23 Ocak 2013 Çarşamba 11:21:10
Teşekkür ederim aysen48.bana moral verdin,artık kurtulamıycam gibi geliyordu bu kilolardan.tavsiyelerine uyucam.
-
22 Ocak 2013 Salı 20:53:22
aylin sigarayı bıraktıgın ıcın oncelıkle tebrikler. bende 3 bucuk sene oldu bırakalı . basta kilo alman gayet normal üstelik sadece 6 kilo fazlan var. üzülmene gerek yok. kahvaltıdan once 2 bardak ılık su ve bir bardak ılık limonlu su ic ve 7den sonra yemek yeme. günde 1000 cal gecme. 1 bucuk ayda verirsin cnm.
-
22 Ocak 2013 Salı 15:29:47
Merhaba arkadaşlar,bugün üye oldum sigarayı bıraktım ve anlamadan 2/5 ayda 6 kilo aldım.bana yardımcı olurmusunuz çok çaresizim sanki metabolizmam durdu ,hiç birşeyim olmuyor.tavsiyelerinizi bekliyorum.
-
22 Ocak 2013 Salı 14:11:29
sabahları limonlu ılık su da yağların yakılması için işe yarıyor arkadaşlar ;)
-
22 Ocak 2013 Salı 14:11:14
Hayal kurup duruyorum birgün eski kiloma geldiğimde gülerek okuyacağım buradaki yorumlarımı :))